Sebab yang paling biasa ialah sakit kepala boleh dikaitkan dengan komplikasi leher. Daripada menghabiskan masa yang berlebihan melihat ke bawah pada komputer riba, desktop, iPad, dan juga daripada menghantar mesej teks yang berterusan, postur yang tidak betul untuk jangka masa yang panjang boleh mula memberi tekanan pada leher dan bahagian atas belakang, yang membawa kepada masalah yang boleh menyebabkan sakit kepala. Majoriti jenis sakit kepala ini berlaku akibat ketegangan antara tulang belikat, yang seterusnya menyebabkan otot di bahagian atas bahu turut menegang dan memancarkan rasa sakit ke kepala.

Jika punca sakit kepala berkaitan dengan komplikasi tulang belakang serviks atau kawasan lain tulang belakang dan otot, penjagaan kiropraktik, seperti pelarasan kiropraktik, manipulasi manual, dan terapi fizikal, boleh menjadi pilihan rawatan yang baik. Selain itu, kiropraktor mungkin sering membuat susulan rawatan kiropraktik dengan satu siri latihan untuk memperbaiki postur serta menawarkan nasihat untuk penambahbaikan gaya hidup masa hadapan untuk mengelakkan komplikasi lanjut.

Sakit kepala & Jenis

Terdapat tiga jenis utama sakit kepala ketegangan, kelompok dan migrain.

Banyak struktur berubah, dan rasa sakit, terutamanya ketegangan pada otot. Walau bagaimanapun, otak itu sendiri tidak mengalami kesakitan, dan juga anda mengalami sakit kepala kerana tisu di sekelilingnya melaporkan ketidakselesaan mereka.

Ketegangan sakit kepala akibat daripada ketegangan otot yang menutupi tengkorak anda atau otot muka atau leher anda. Ia juga mungkin berlaku apabila saluran darah beredar dalam minda, muka dan terbuka anda. Senaman, tekanan dan ubat-ubatan adalah beberapa perkara yang boleh membuat saluran darah anda terbuka dan memberi anda sakit kepala tegang jangka pendek.

 

Sakit kepala akibat sakit kepala tegang datang secara beransur-ansur, dan selepas itu, hilang dalam beberapa jam. Sekiranya sakit kepala tegang anda teruk atau berlaku, anda harus berjumpa doktor anda. Kebanyakan sakit kepala hanyalah sebahagian daripada kehidupan dan tidak perlu dibimbangkan.

Sekiranya anda mengalami sakit kepala berkelompok, rasa sakit pasti akan berlaku, dan itu adalah pekatan tajam di belakang sebelah mata. Pakar sakit kepala mengaitkan sakit kepala ini secara tiba-tiba dan masalah menggunakan bahagian otak anda yang dipanggil hipotalamus.

Simptom Sakit Kepala Migrain

 

Lebih daripada 60 juta orang dewasa Amerika melaporkan mengalami migrain, dan mereka memberi kesan kepada wanita pada kadar 3 kali lebih tinggi daripada lelaki.1 Kebanyakan orang yang menghidap migrain mengalami migrain pertama mereka sebagai orang dewasa, tetapi kanak-kanak dan remaja juga boleh menjadi mangsa kepada mereka.

Debaran yang berdebar-debar, dalam atau berdenyut-denyut, sakit kepala, loya, dan sakit yang tidak dapat bergerak adalah yang utama. gejala sakit kepala migrain. Gejala biasa lain mungkin termasuk:

• Bintik buta sebelah dan penglihatan kabur
• Kepekaan kepada cahaya, bunyi atau bau
• Keletihan dan kekeliruan
• Rasa berpeluh atau sejuk
• Leher yang kaku atau lembut
• Cahaya kepala

Kira-kira 20% penghidap migrain mengalami aura yang berlangsung selama 15 hingga 20 minit di hadapan serangan migrain sebenar.1,2 Aura yang paling biasa ialah visual, di mana orang mengalami bintik buta, lampu berkelip dan bentuk zigzag yang bercahaya. Aura melibatkan deria lain, seperti rasa kesemutan atau kebas. Mereka mengelirukan mangsa migrain dan boleh menjejaskan pertuturan.

Punca Migrain

 

Pakar perubatan tidak pasti puncanya migrain. Pergeseran tahap serotonin bersama-sama dengan bahan kimia lain dalam otak boleh mencetuskan migrain, tetapi saintis otak dan pakar neurologi mengakui bahawa orang ramai perlu belajar sebelum kita memahami punca sepenuhnya.

Senarai di bawah merangkumi pilihan punca migrain; ketahui lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan migrain dalam artikel migrain dan sakit kepala terperinci kami.

Anda akan menemui beberapa pencetus migrain. Dan bermakna anda harus mempertimbangkan untuk mengelakkan makanan yang sering boleh mencetuskan migrain:

• minuman beralkohol
• kafein
• kekacang, kacang polong, lentil, kekacang, kacang, dan mentega kacang
• makanan jeruk dan ditapai seperti jeruk, kicap, sauerkraut, dan buah zaitun
• Bologna, ham, herring, hot dog, pepperoni, sosej dan daging yang sudah tua atau diawet
• pelembut daging, garam perasa, kiub bouillon, dan monosodium glutamat (MSG)
• susu mentega, krim masam dan satu lagi tenusu kultur
• keju berumur
• pemanis tiruan aspartam
• avokado
• bawang
• markisa dan betik
• kek kopi, donat, roti masam dan barangan lain yang mengandungi yis bir atau segar
• coklat, koko dan carob
• buah tiin plum yang berwarna merah, dan kismis

Pencetus migrain biasa lain termasuk:

• asap dan bau yang kuat
• tekanan
• lampu terang
• bunyi bising
• keletihan
• kemurungan
• perubahan cuaca
• tidur miskin
• gangguan, sebagai contoh, terlepas makan, dalam diet anda
• ubat-ubatan tertentu
• perubahan hormon
• rokok
• senaman, seks, dan aktiviti lain yang sengit

Sekiranya anda mengalami sakit kepala migrain, mengelakkan pencetus boleh membantu anda mengurangkan bilangan episod yang perlu anda alami.

Sebagai individu yang mengalami sakit kepala dan migrain, anda tidak bersendirian. Sebilangan besar orang sering menggambarkan gejala perasaan yang dikaitkan dengan beberapa bentuk sakit kepala. Walaupun sesetengah mungkin sekali-sekala dan membosankan dan yang lain mungkin lebih kerap dan berdenyut, sakit kepala atau sakit migrain boleh melemahkan, terutamanya bergantung pada jenis kecederaan atau keadaan yang menyebabkan gejala. Terdapat pelbagai cara untuk merawat sakit kepala, tetapi pencegahan boleh menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit kepala dan migrain.

Kiropraktik Pencegahan Migrain

Sakit kepala dan migrain boleh dirawat dalam pelbagai cara mengikut jenis kecederaan atau keadaan yang menyebabkan sakit kepala. Pelarasan kiropraktik boleh meningkatkan gejala sakit kepala dengan ketara, tetapi penjagaan kiropraktik juga boleh digunakan untuk membantu mencegah sakit kepala. Kerana majoriti sakit kepala atau migrain disebabkan oleh komplikasi tulang belakang atau kekejangan otot, rawatan kiropraktik boleh membantu mengelakkan gejala di tempat pertama.

Sakit kepala servikogenik

 

Sakit kepala servikogenik bermula di tulang belakang serviks atau leher. Kadang-kadang sakit kepala ini meniru gejala sakit kepala migrain. Pada mulanya, ketidakselesaan mungkin bermula sekejap-sekejap, merebak ke satu sisi (sepihak) kepala individu, dan menjadi hampir berterusan. Tambahan pula, kesakitan boleh menjadi lebih teruk dengan pergerakan leher atau tempat leher tertentu (cth, mata tertumpu pada monitor pc).

Pencetus sakit kepala sering dikaitkan dengan ketegangan yang melampau di leher. Sakit kepala mungkin akibat daripada osteoarthritis serviks, cakera patah, atau pergerakan jenis whiplash yang merengsa atau memampatkan saraf serviks. Struktur tulang leher (cth, sendi aspek) dan tisu halusnya (cth, otot) boleh menimbulkan peningkatan sakit kepala cervicogenic.

Gejala sakit kepala cervicogenic

 

Sakit kepala servikogenik memberikan di pangkal dan belakang tengkorak sebagai sakit yang stabil, tidak berdenyut, kadang-kadang memanjang ke bawah ke leher dan di antara tulang belikat. Kesakitan boleh dirasai di belakang dahi dan dahi, walaupun masalahnya berasal dari tulang belakang serviks.

Kesakitan biasanya bermula selepas pergerakan leher secara tiba-tiba, seperti bersin. Bersama-sama dengan ketidakselesaan kepala dan leher, tanda-tanda mungkin termasuk:

• Leher yang tegang
• Mual dan / atau muntah
• Pening
• Visi
• Sensitiviti kepada cahaya atau bunyi
• Sakit di kedua-dua lengan atau satu

Aspek risiko yang akan terlibat dalam permulaan sakit kepala atau merengsakan sakit kepala servikogenik termasuk:

• Keletihan
• Kesukaran tidur
• Masalah cakera
• Kecederaan semasa atau leher yang terdahulu
• Postur yang lemah
• Tekanan otot

Diagnosis: Sakit kepala servikogenik

Analisis sakit kepala bermula menggunakan latar belakang perubatan yang menyeluruh menggunakan penilaian fizikal dan neurologi. Ujian diagnostik mungkin termasuk:

• Sinaran-X
• Pengimejan resonans magnetik (MRI)
• Imbasan CT (jarang)
• Suntikan blok saraf untuk mengesahkan diagnosis, sebab

Sakit kepala & Rawatan Servicogenic

Pada mulanya, doktor anda mungkin menasihati ubat anti-radang bukan steroid (cth, aspirin, Aleve). Jika ini tidak berkesan, maka preskripsi anti-kerengsaan dan penghilang rasa sakit mungkin ditetapkan. Pilihan rawatan lain, yang digariskan dalam pembelian daripada bukan invasif kepada invasif, termasuk:

• Manipulasi tulang belakang atau terapi manual alternatif
• Kaedah tingkah laku (cth, biomaklum balas)
• Akupunktur
• Suntikan tahap pencetus
• Proloterapi
• Blok sendi facet (sejenis suntikan sendi tulang belakang)
• Blok saraf (ini secara amnya adalah cabang medial saraf yang menyediakan anda dengan sendi facet)
• Ganglionotomi nadi frekuensi radio akar saraf (cth, C 2, C-3)
• Pembedahan tulang belakang untuk mengurangkan mampatan saraf atau vaskular (ini jarang diperlukan)

Sakit kepala Disebabkan Ketegangan

 

Sebab yang paling biasa untuk ketegangan kepala ialah ketegangan dan kekejangan otot. Sesak yang kerap berlaku semasa sakit kepala boleh dialami di seluruh kepala dan leher, merasakan seolah-olah terdapat gelang getah di sekeliling kepala, menurut laporan ramai individu. Ketegangan dan pengetatan otot sebahagian besarnya disebabkan oleh postur yang lemah di mana otot cuba menyesuaikan diri dengan kekangan yang diletakkan pada mereka. Postur yang lemah dari semasa ke semasa membawa kepada pemendekan otot dan kerengsaan struktur yang mengelilingi tulang belakang, terutamanya cakera tulang belakang. Pemendekan khusus tisu inilah yang menyebabkan gelang getah terasa di kepala atau sakit kepala tegang. Selalunya, bentuk kesakitan dan ketidakselesaan ini dirasai di pangkal tengkorak. Semakin lama individu itu duduk dalam kedudukan yang tidak betul, semakin lama ketegangan dan ketegangan otot akan bertahan dan bertambah teruk, menyebabkan sakit kepala yang lebih lama dan lebih teruk.

Kesukaran dengan postur yang tidak betul adalah bahawa mereka kebanyakannya tidak disengajakan dalam pergerakan mereka. Jika anda seorang individu yang kerap stress, tidak jarang bahu menjulang ke telinga. Orang itu mungkin tidak menyedari bahawa mereka mengamalkan postur ini sehingga mereka menarik nafas panjang dan berehat, tindakan yang mengambil masa lebih lama untuk disedari. Bahu mungkin telah terangkat hampir sepanjang hari, bermakna otot-otot sedang bekerja terlalu banyak dalam kedudukan yang tidak sesuai, dan kemungkinan individu itu tidak akan membetulkan postur mereka sehingga sakit kepala bermula.

Apabila bekerja di pejabat, terdapat banyak punca yang boleh menyebabkan postur yang tidak betul. Satu aktiviti biasa yang menyebabkan bahu terangkat ialah bercakap di telefon, sama ada melalui telefon bimbit atau telefon meja. Individu lain terus sahaja memegang telefon dengan bahu mereka. Tindakan ini boleh menyebabkan penguncupan yang lebih kuat, yang membawa kepada kesakitan yang lebih teruk. Dalam situasi lain, ketinggian meja dan ketinggian monitor juga boleh menyumbang kepada kesakitan dan ketidakselesaan individu. Meja yang terlalu tinggi sering memaksa individu untuk mengangkat tangan mereka, oleh itu menyebabkan paras bahu. Monitor yang diletakkan terlalu rendah, bersama-sama dengan duduk di kerusi yang tidak menyokong, menggalakkan postur kepala ke hadapan. Membawa beg besar pun menyebabkan badan merosot ke hadapan. Memastikan meja anda disediakan dengan betul boleh membantu mengurangkan risiko anda mengembangkan jenis ini ketegangan kepala.

Senaman Postur yang Betul

Otot memerlukan aliran darah agar dapat berfungsi dengan baik dan tidak mengalami ketegangan dan kekejangan. Hanya berdiri di meja anda walaupun seminit boleh membolehkan aliran darah meningkat, yang mungkin menyelamatkan anda daripada rasa sakit kepala. Satu kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengingati untuk memberi masa kepada diri anda untuk meregangkan dan membetulkan postur anda adalah dengan menyediakan pemasa pada telefon atau komputer anda. Untuk setiap 15 atau 30 minit pemasa dimatikan, individu itu harus membetulkan postur bahu mereka jika mereka dirapatkan ke telinga mereka dan jika mereka merosot di atas kerusi mereka. Akhirnya, setiap kali penggera berbunyi, individu harus menggunakan ini sebagai peringatan yang sihat untuk berdiri dan membenarkan otot ditetapkan semula.

Sakit Kepala Whiplash & Kemalangan Auto

Sakit kepala adalah gejala sakit yang dirasai di mana-mana kawasan kepala atau leher. Daripada ketidakselesaan yang ringan dan menjengkelkan kepada sakit yang teruk dan berdenyut, sakit kepala boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, dan ia mungkin berlaku buat sementara waktu, atau ia boleh bertahan sepanjang hari. Dalam kebanyakan kes, individu melaporkan sakit kepala dan gejala lain yang serupa selepas terlibat dalam kemalangan kereta, selalunya jika mereka telah didiagnosis dengan whiplash.

Sebarang jenis perlanggaran kereta boleh menyebabkan cemeti dan kecederaan lain. Walau bagaimanapun, sebatan paling kerap berlaku semasa hentaman bahagian belakang dalam kereta. Whiplash berlaku apabila kepala tiba-tiba bergerak ke sana ke mari ke mana-mana arah akibat daya yang kuat, memanjangkan leher melebihi julat pergerakan normalnya. Jenis kecederaan ini juga boleh disebabkan oleh trauma daripada kecederaan sukan atau jenis kemalangan lain. Leher adalah struktur kompleks yang terdiri daripada sendi, otot, tendon, ligamen, saraf, saluran darah, dan tisu lain. Apabila struktur leher mengalami daya yang melampau, seperti akibat kemalangan kereta, tisu di dalam leher boleh menjadi jengkel dan meradang, menyebabkan kecederaan yang mengakibatkan kesakitan, sakit kepala whiplash dan gejala lain.

Gejala-gejala whiplash biasanya berkembang serta-merta selepas kemalangan kereta, walaupun kadang-kadang, kesakitan dan ketidakselesaan boleh mengambil masa sehingga beberapa hari, minggu, atau bulan untuk nyata. Kesakitan selalunya dalam bentuk sakit kepala whiplash.

Sakit Kepala Disebabkan Oleh Whiplash & Rawatan

Jika seseorang individu mengalami kecederaan akibat kemalangan kereta, sama ada ini adalah luka yang boleh dilihat atau hanya simptom sakit dan sakit kepala, adalah penting bagi mangsa untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin untuk menentukan punca simptom mereka. Merawat whiplash boleh membantu melegakan sakit kepala. Ramai orang yang terlibat dalam kemalangan kereta dihantar ke bilik kecemasan, atau ER, di mana mereka dirawat untuk sebarang kecederaan yang mengancam nyawa akibat kejadian itu. Walau bagaimanapun, ER selalunya hanya merawat luka terbuka atau patah tulang, menghadap ke leher dan sakit kepala individu. Mereka mungkin menetapkan ubat penahan sakit atau pelega otot untuk simptom tetapi, walaupun ini boleh membantu melegakan kesakitan dan memulihkan fungsi, kesannya hanya sementara dan ia tidak dimaksudkan untuk menjadi penawar untuk sakit kepala atau sebatan.

Sakit kepala dan sebatan harus dirawat di punca dan, mujurlah, terdapat banyak bentuk rawatan yang berbeza untuk mengurangkan gejala kecederaan kereta.

Penjagaan kiropraktik ialah pilihan rawatan alternatif yang popular dan berkesan untuk pelbagai kecederaan tisu lembut. Kiropraktik memberi tumpuan kepada memulihkan fungsi normal tulang belakang dan struktur sekelilingnya, menghapuskan gejala, dan meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti badan. Sebaik sahaja pakar penjagaan kesihatan melengkapkan diagnosis, mereka menggunakan pelbagai terapi dan rawatan mengikut kecederaan atau keadaan individu. Kiropraktor akan kerap menggunakan pelarasan tulang belakang dan manipulasi manual untuk memulihkan tulang belakang ke penjajaran semula jadi, mengurangkan tekanan dan tekanan tisu di sekitar kawasan yang terjejas dan mengurangkan kerengsaan, keradangan, akhirnya membantu menghilangkan sakit kepala whiplash dan gejala lain. Selain itu, pakar kiropraktik boleh mengesyorkan satu siri latihan untuk menguatkan badan dan mempercepatkan proses pemulihan.

Sakit kepala & Rawatan Kiropraktik

Penjagaan kiropraktik boleh membantu kedua-dua rawatan dan mencegah sakit kepala kronik dan migrain. Majoriti simptom sakit kepala biasanya berpunca daripada ketidakselarasan tulang belakang, postur yang tidak betul, dan mobiliti tulang belakang yang berkurangan akibat kecederaan langsung atau keadaan yang mendasari. Selain itu, otot-otot yang mengelilingi tulang belakang serviks kadang-kadang membentuk corak penguncupan yang lemah atau tisu parut di antara lapisan otot yang juga boleh menyebabkan sakit kepala. Kebanyakan komplikasi ini boleh bertambah baik dengan rawatan kiropraktik pada tulang belakang, khususnya memfokuskan pada leher dan belakang atas.

Akhirnya, mencegah sakit kepala hanya boleh dicapai dengan kekal aktif. Walau bagaimanapun, semasa menyambung semula kepada sebarang aktiviti fizikal, ingatlah untuk mengelak daripada menyertai senaman yang boleh memburukkan sebarang kecederaan atau keadaan yang menyebabkan sakit kepala atau migrain pada mulanya.