Pasukan Kiropraktik Sakit Bawah Klinik Belakang. Lebih daripada 80% penduduk mengalami sakit belakang pada satu ketika dalam hidup mereka. Kebanyakan kes boleh dikaitkan dengan punca yang paling biasa: ketegangan otot, kecederaan atau penggunaan berlebihan. Tetapi ia juga boleh dikaitkan dengan keadaan tertentu tulang belakang: Cakera Herniated, Penyakit Cakera Degeneratif, Spondylolisthesis, Stenosis Tulang Belakang, dan Osteoartritis. Keadaan yang kurang biasa ialah disfungsi sendi sacroiliac, tumor tulang belakang, fibromyalgia, dan sindrom piriformis.
Sakit disebabkan oleh kerosakan atau kecederaan pada otot dan ligamen belakang. Dr. Alex Jimenez menyusun rencana menggariskan kepentingan memahami punca dan kesan gejala yang tidak selesa ini. Kiropraktik memberi tumpuan kepada memulihkan kekuatan dan fleksibiliti seseorang untuk membantu memperbaiki gejala sakit belakang bawah.
Individu mungkin menemui benjolan, benjolan, atau nodul di bawah kulit di sekitar punggung bawah, pinggul dan sakrum mereka yang boleh menyebabkan kesakitan dengan memampatkan saraf dan merosakkan fascia. Bolehkah mengetahui keadaan yang dikaitkan dengan mereka dan simptomnya membantu penyedia penjagaan kesihatan menentukan diagnosis yang betul dan membangunkan pelan rawatan yang berkesan untuk dialami?
Benjolan yang Menyakitkan, Bintil Di Sekitar Pinggang Bawah, Pinggul dan Sakrum
Jisim yang menyakitkan di dalam dan di sekeliling pinggul, yang sacrum, dan bahagian bawah belakang adalah ketulan lemak atau lipoma, tisu berserabut, atau jenis nodul lain yang bergerak apabila ditekan. Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan dan kiropraktor, khususnya, menggunakan istilah bukan perubatan tikus belakang (Pada tahun 1937, istilah ini digunakan untuk menggambarkan ketulan yang dikaitkan dengan lipoma episacroiliac) untuk menggambarkan benjolan. Sesetengah profesional penjagaan kesihatan berhujah menentang memanggil tikus besar-besaran kerana ia tidak khusus dan boleh menyebabkan salah diagnosis atau rawatan yang salah.
Kebanyakannya muncul di bahagian bawah punggung dan pinggul.
Dalam sesetengah kes, mereka menonjol atau hernia melalui fascia lumbodorsal atau rangkaian tisu penghubung yang meliputi otot dalam bahagian bawah dan tengah belakang.
Ketulan lain boleh berkembang di dalam tisu di bawah kulit.
Hari ini, banyak keadaan dikaitkan dengan benjolan tikus belakang, termasuk:
Sindrom sakit jambul iliac
Sindrom segitiga multifidus
Herniasi lemak fascial lumbar
Herniasi lemak lumbosacral (sakrum).
Lipoma episacral
Syarat Berkaitan
Sindrom Sakit Punggung Iliac
Juga dikenali sebagai sindrom iliolumbar, sindrom kesakitan puncak iliac berkembang apabila koyakan pada ligamen berlaku.
Jalur ligamen menghubungkan vertebra lumbar keempat dan kelima dengan ilium di sebelah yang sama. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Punca termasuk:
Koyak ligamen daripada lenturan dan berpusing berulang.
Trauma atau patah tulang ilium disebabkan oleh kejatuhan atau kemalangan kenderaan.
Sindrom Segitiga Multifidus
Sindrom segitiga multifidus berkembang apabila otot multifidus di sepanjang tulang belakang melemah dan mengurangkan fungsi atau keupayaan.
Otot-otot ini boleh atrofi, dan tisu lemak intramuskular boleh menggantikan otot.
Otot atrofi mengurangkan kestabilan tulang belakang dan boleh menyebabkan sakit belakang bawah. (Seydhoseinpoor, T. et al., 2022)
Hernia Lemak Muka Lumbar
Fascia lumbodorsal ialah membran berserabut nipis yang menutupi otot dalam belakang.
Herniasi lemak fascial lumbar adalah jisim lemak yang menyakitkan yang menonjol atau hernia melalui membran, terperangkap dan meradang, dan menyebabkan kesakitan.
Punca herniasi jenis ini pada masa ini tidak diketahui.
Hernia Lemak Lumbosacral (Sacrum).
Lumbosacral menerangkan di mana tulang belakang lumbar bertemu dengan sakrum.
Herniasi lemak lumbosacral adalah jisim yang menyakitkan seperti herniasi muka lumbar di lokasi yang berbeza di sekitar sakrum.
Punca herniasi jenis ini pada masa ini tidak diketahui.
Lipoma Episacral
Lipoma episacral ialah nodul kecil yang menyakitkan di bawah kulit yang tumbuh terutamanya di bahagian atas tepi luar tulang pelvis. Ketulan ini berlaku apabila sebahagian daripada pad lemak dorsal menonjol melalui koyakan pada fascia torakodorsal, tisu penghubung yang membantu menahan otot belakang pada tempatnya. (Erdem, HR et al., 2013) Penyedia penjagaan kesihatan boleh merujuk individu kepada pakar ortopedik atau pakar bedah ortopedik untuk lipoma ini. Seseorang individu juga mungkin mendapat bantuan daripada ahli terapi urut yang biasa dengan keadaan tersebut. (Erdem, HR et al., 2013)
Gejala
Ketulan belakang selalunya boleh dilihat di bawah kulit. Mereka biasanya lembut untuk disentuh dan boleh menyukarkan duduk di kerusi atau berbaring di belakang, kerana ia sering muncul pada tulang pinggul dan kawasan sakroiliac. (Bicket, MC et al., 2016) Nodul boleh:
Tegas atau ketat.
Mempunyai rasa elastik.
Bergerak di bawah kulit apabila ditekan.
Menyebabkan kesakitan yang teruk dan teruk.
Kesakitan akibat tekanan pada ketulan, yang memampatkan saraf.
Kerosakan pada fascia asas juga boleh menyebabkan gejala sakit.
Diagnosa
Sesetengah individu tidak menyedari mereka mempunyai nodul atau ketulan sehingga tekanan dikenakan. Kiropraktor dan ahli terapi urut sering menemui mereka semasa rawatan tetapi tidak mendiagnosis pertumbuhan lemak yang tidak normal. Kiropraktor atau ahli terapi urut akan merujuk pesakit kepada pakar dermatologi atau profesional perubatan bertauliah yang boleh melakukan kajian pengimejan dan biopsi. Menentukan ketulan itu boleh menjadi sukar kerana ia tidak spesifik. Pembekal penjagaan kesihatan kadangkala mendiagnosis nodul dengan menyuntiknya dengan anestetik tempatan. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnosa Berbeza
Deposit lemak boleh terdiri daripada beberapa perkara, dan perkara yang sama berlaku untuk sumber sakit saraf. Penyedia penjagaan kesihatan boleh mendiagnosis lebih lanjut dengan menolak punca lain, yang boleh termasuk:
Kista Sebum
Kapsul yang jinak dan berisi cecair di antara lapisan kulit.
Abses Subkutan
Kumpulan nanah di bawah kulit.
Selalunya menyakitkan.
Ia boleh menjadi radang.
Sciatica
Kesakitan saraf yang memancar ke bawah satu atau kedua-dua kaki yang disebabkan oleh cakera hernia, taji tulang, atau otot yang kejang di bahagian bawah belakang.
Liposarcoma
Tumor ganas kadangkala boleh muncul sebagai pertumbuhan lemak dalam otot.
Liposarcoma biasanya didiagnosis melalui biopsi, di mana beberapa tisu dikeluarkan dari nodul dan diperiksa untuk sel-sel kanser. (Perubatan Johns Hopkins. 2024)
Imbasan MRI atau CT juga boleh dilakukan untuk menentukan lokasi tepat nodul.
Lipoma yang menyakitkan juga dikaitkan dengan fibromyalgia.
Rawatan
Nodul belakang biasanya benigna, jadi tiada sebab untuk membuangnya melainkan ia menyebabkan sakit atau masalah pergerakan (Akademi Pakar Bedah Ortopedik Amerika: OrthoInfo. 2023). Walau bagaimanapun, mereka perlu diperiksa untuk memastikan mereka tidak kanser. Rawatan biasanya melibatkan anestetik yang disuntik, seperti lidokain atau kortikosteroid, serta ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti NSAID.
Pembedahan
Sekiranya kesakitan teruk, pembedahan mungkin disyorkan. Ini melibatkan pemotongan jisim dan membaiki fascia untuk kelegaan yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, penyingkiran mungkin tidak disyorkan jika terdapat banyak nodul, kerana sesetengah individu boleh mempunyai ratusan. Liposuction mungkin berkesan jika ketulan lebih kecil, lebih luas, dan mengandungi lebih banyak cecair. (Pakar Perubatan Keluarga Amerika. 2002) Komplikasi pembuangan pembedahan boleh termasuk:
Scarring
Lebam
Tekstur kulit tidak sekata
Jangkitan
Rawatan Pelengkap dan Alternatif
Rawatan percuma dan Perubatan Alternatif seperti akupunktur, jarum kering dan manipulasi tulang belakang boleh membantu. Ramai pakar kiropraktik percaya nodul belakang boleh dirawat dengan jayanya dengan terapi pelengkap dan alternatif. Pendekatan biasa menggunakan akupunktur dan manipulasi tulang belakang dalam kombinasi. Satu kajian kes melaporkan bahawa suntikan anestetik diikuti dengan jarum kering, yang serupa dengan akupunktur, dapat melegakan kesakitan. (Bicket, MC et al., 2016)
Klinik Kiropraktik Perubatan Kecederaan dan Perubatan Fungsian mengkhusus dalam terapi progresif dan prosedur pemulihan fungsi yang tertumpu pada memulihkan fungsi badan normal selepas kecederaan trauma dan tisu lembut serta proses pemulihan yang lengkap. Bidang amalan kami termasuk Kesejahteraan & Pemakanan, Sakit Kronik, Kecederaan Diri, Penjagaan Kemalangan Auto, Kecederaan Kerja, Kecederaan Belakang, Sakit Pinggang, Sakit Leher, Sakit Kepala Migrain, Kecederaan Sukan, Sciatica Teruk, Scoliosis, Cakera Hernia Kompleks, Fibromyalgia, Kronik Sakit, Kecederaan Kompleks, Pengurusan Tekanan, Rawatan Perubatan Fungsian dan protokol penjagaan dalam skop. Jika individu tersebut memerlukan rawatan lain, mereka akan dirujuk ke klinik atau doktor yang paling sesuai untuk keadaan mereka, kerana Dr. Jimenez telah bekerjasama dengan pakar bedah, pakar klinikal, penyelidik perubatan, ahli terapi, jurulatih dan penyedia pemulihan perdana terbaik.
Di Luar Permukaan
Rujukan
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomi dan morfologi ligamen iliolumbar. Anatomi pembedahan dan radiologi : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Perubahan morfologi dan komposisi otot lumbar berhubung dengan sakit belakang: kajian sistematik dan meta-analisis. Jurnal tulang belakang: jurnal rasmi Persatuan Tulang Belakang Amerika Utara, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Lipoma Episakral: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Lipoma Episacral: penyebab sakit pinggang yang boleh dirawat]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Jurnal Persatuan Algologi Turki, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Rancangan Terbaik "Tikus Belakang" dan Lelaki: Laporan Kes dan Kajian Literatur Lipoma Episacroiliac. Doktor sakit, 19(3), 181–188.
Kasut boleh menyebabkan sakit pinggang dan masalah bagi sesetengah individu. Bolehkah memahami hubungan antara kasut dan masalah belakang membantu individu mencari kasut yang sesuai untuk mengekalkan kesihatan belakang dan melegakan kesakitan?
Sakit Belakang Kasut
Bahagian belakang memberikan kekuatan untuk aktiviti fizikal. Sakit belakang menjejaskan kehidupan seharian dan boleh mempunyai pelbagai punca. Postur yang tidak sihat, berjalan, berpusing, berpusing, membongkok, dan mencapai boleh menyumbang kepada masalah belakang yang mengakibatkan kesakitan. Menurut CDC, 39% orang dewasa melaporkan hidup dengan sakit belakang (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, 2019). Kasut yang tidak betul juga boleh menyumbang kepada sakit belakang. Memilih kasut dengan berhati-hati boleh membantu melegakan kesakitan dan membantu mengekalkan kesihatan tulang belakang. Individu boleh menikmati kurang kesakitan dan menguruskan simptom dengan memilih kasut yang mengekalkan penjajaran tulang belakang dan melindungi kaki daripada kesan tumpul.
Memahami Sambungan Sakit Belakang-Kasut
Kasut yang tidak betul boleh menjadi punca sakit pinggang. Apa yang memberi kesan kepada tulang di bahagian bawah sistem neuromuskuloskeletal memancar ke atas dan menjejaskan tulang belakang dan otot belakang. Kasut yang digunakan bergerak ke atas, memberi kesan kepada gaya berjalan, postur, penjajaran tulang belakang dan banyak lagi. Apabila masalah belakang berpunca dari kaki, ini adalah isu biomekanikal. Biomekanik bermaksud bagaimana tulang, sendi, dan otot berfungsi bersama-sama dan bagaimana perubahan dalam daya luaran memberi kesan kepada badan.
Pergerakan
Apabila kaki hentam tanah, ia adalah anggota pertama yang menyerap kejutan untuk seluruh badan. Individu akan mula berjalan secara berbeza jika mereka mempunyai masalah atau perubahan pada kaki mereka. Memakai kasut dengan sokongan yang tidak betul boleh meningkatkan haus dan lusuh pada otot dan sendi, yang membawa kepada pergerakan yang janggal dan tidak wajar. Sebagai contoh, pertimbangkan perbezaan antara berdiri di atas hujung kaki dalam kasut tumit tinggi dan keadaan kaki rata semula jadi. Kasut berkusyen yang baik membantu menyerap impak dan mengurangkan rasa sakit. Tekanan pada setiap sendi beralih keseimbangan, yang menyebabkan masalah ketidakstabilan dengan kurang tekanan pada beberapa dan lebih pada yang lain. Ini mewujudkan ketidakseimbangan yang membawa kepada kesakitan dan keadaan sendi.
Postur
Mengekalkan postur yang sihat adalah faktor lain dalam mencegah atau mengurangkan sakit belakang. Dengan kasut yang betul, badan boleh mengekalkan pendirian yang lebih sihat dan kelengkungan yang betul di seluruh tulang belakang, dan ia membantu mengagihkan berat badan secara sama rata. Ini mengakibatkan penurunan tekanan pada ligamen, otot, dan sendi. (Penerbitan Kesihatan Harvard. 2014) Adalah disyorkan untuk berjumpa pakar ortopedik untuk mendapatkan punca keadaan seseorang individu. Bagi sesetengah orang, cakera hernia, sciatica, perlanggaran kereta, jatuh, ergonomik yang tidak sihat, atau gabungan, serta isu asas lain, mungkin menyumbang kepada sakit belakang mereka.
Jenis Kasut dan Kesannya pada Bahagian Belakang
Bagaimana pelbagai kasut memberi kesan kepada postur, berpotensi menyebabkan atau melegakan sakit belakang.
Tumit tinggi
Kasut tumit tinggi pasti boleh menyumbang kepada sakit belakang. Mereka mengubah postur badan, menyebabkan kesan domino pada tulang belakang. Berat badan dialihkan untuk meningkatkan tekanan pada bebola kaki, dan penjajaran tulang belakang menjadi berubah. Kasut tumit tinggi juga mempengaruhi cara pergelangan kaki, lutut dan pinggul bergerak semasa berjalan, mengimbangi dan cara otot belakang beroperasi, yang semuanya boleh memburukkan lagi sakit belakang.
Kasut rata
Kasut rata mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesihatan tulang belakang. Jika mereka kekurangan sokongan lengkung, mereka boleh menyebabkan kaki bergolek ke dalam, dikenali sebagai pronasi. Ini boleh menyumbang kepada salah jajaran, yang boleh menegangkan lutut, pinggul dan bahagian bawah punggung. Walau bagaimanapun, mereka boleh menjadi pilihan yang baik jika mereka menyediakan sokongan gerbang. Apabila memakai kasut rata dengan sokongan yang sihat, berat badan diagihkan sama rata pada kaki dan tulang belakang. Ini membantu mengekalkan postur yang betul, yang boleh membantu mencegah dan/atau mengurangkan sakit belakang.
Kasut Sniker, Tenis dan Kasut Olahraga
Sneakers, tenis, dan kasut sukan boleh melegakan sakit belakang dengan kusyen dan sokongan yang menyeluruh. Memilih yang betul melibatkan penentuan aktiviti yang akan dilakukan di dalamnya. Terdapat tenis, larian, bola keranjang, pickleball, kasut luncur dan banyak lagi. Selidik ciri yang diperlukan untuk sukan atau aktiviti itu. Ini boleh termasuk:
Cawan tumit
Kusyen insole
Tapak lebar
Ciri-ciri lain untuk memenuhi keperluan kaki individu.
Adalah disyorkan bahawa kasut sukan ditukar setiap 300 hingga 500 batu berjalan atau berlari atau dengan sebarang tanda tidak rata apabila diletakkan di atas permukaan yang rata, kerana tapak kaki yang haus dan bahan yang rosak boleh meningkatkan risiko kecederaan dan sakit belakang. (Akademi Perubatan Sukan Podiatrik Amerika, 2024). Jika pasangan tertentu meletakkan kaki, pinggul atau pergelangan kaki ke dalam kedudukan luar biasa atau menghalang pergerakan biasa, mungkin sudah tiba masanya untuk menggantikannya.
Memilih Kasut yang Betul
Penyelesaian yang ideal untuk memilih pemakaian kasut adalah untuk mendapatkan analisis gaya berjalan dan ulasan tentang cara anda berjalan dan berlari. Pelbagai profesional penjagaan kesihatan boleh menawarkan perkhidmatan ini untuk menyesuaikan carian setiap individu untuk kasut yang sesuai untuk sakit belakang. Dalam analisis gaya berjalan, individu diminta untuk berlari dan berjalan, kadangkala pada kamera, manakala seorang profesional mencatatkan kecenderungan fizikal, seperti apabila kaki mencecah tanah dan sama ada ia bergolek ke dalam atau ke luar. Ini memberikan data tentang postur yang terjejas, pergerakan, tahap kesakitan, berapa banyak sokongan lengkung yang diperlukan dan jenis yang perlu dipakai untuk membantu mencegah sakit belakang. Setelah analisis selesai, ia akan membimbing anda tentang perkara yang perlu dicari, seperti tahap sokongan gerbang, ketinggian tumit atau bahan yang terbaik untuk anda.
Klinik Kiropraktik Perubatan Kecederaan dan Perubatan Fungsian mengkhusus dalam terapi progresif, canggih dan prosedur pemulihan fungsi yang tertumpu pada fisiologi klinikal, kesihatan menyeluruh, latihan kekuatan praktikal dan penyaman udara yang lengkap. Kami memberi tumpuan untuk memulihkan fungsi badan normal selepas trauma dan kecederaan tisu lembut. Kami menggunakan Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kesejahteraan, Pemakanan Fungsian dan integratif, Latihan Kecergasan Ketangkasan dan mobiliti, dan Sistem Pemulihan untuk semua peringkat umur. Program kami adalah semula jadi dan menggunakan keupayaan badan untuk mencapai matlamat tertentu yang diukur dan bukannya memperkenalkan bahan kimia berbahaya, penggantian hormon yang kontroversi, pembedahan yang tidak diingini atau ubat ketagihan. Kami telah bekerjasama dengan doktor, ahli terapi dan jurulatih terulung di bandar ini untuk menyediakan rawatan berkualiti tinggi yang memperkasakan pesakit kami untuk mengekalkan cara hidup yang paling sihat dan menjalani kehidupan yang berfungsi dengan lebih tenaga, sikap positif, tidur yang lebih lena dan mengurangkan kesakitan. .
Faedah Menggunakan Orthotics Kaki Tersuai
Rujukan
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. (2019). Sakit belakang, anggota bawah dan anggota atas di kalangan orang dewasa AS, 2019. Diperoleh daripada www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Akademi Perubatan Sukan Podiatrik Amerika. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Bagaimanakah saya tahu bila sudah tiba masanya untuk menggantikan kasut sukan saya?
Bolehkah individu dengan stenosis tulang belakang lumbar menggunakan penyahmampatan tulang belakang untuk mengurangkan sakit pinggang dan memulihkan mobiliti?
Pengenalan
Ramai individu di seluruh dunia telah menangani sakit pinggang pada satu ketika dalam hidup mereka yang telah menjejaskan mobiliti mereka dan menjejaskan rutin mereka. Banyak faktor persekitaran boleh menyebabkan perkembangan sakit pinggang, seperti mengangkat berat yang tidak betul, postur badan yang lemah, kecederaan traumatik dan kemalangan yang boleh menjejaskan otot sekeliling, saraf tunjang dan akar saraf. Apabila ini berlaku, ia boleh menyebabkan stenosis tulang belakang lumbar dan menyebabkan profil risiko bertindih yang dikaitkan dengan sakit pinggang. Apabila orang ramai menghadapi stenosis tulang belakang lumbar, mereka mungkin berfikir bahawa sakit mereka adalah di bahagian bawah kaki. Sehingga itu, ramai individu mendapatkan rawatan untuk bukan sahaja mengurangkan sakit pinggang tetapi juga mengurangkan kesan stenosis tulang belakang lumbar. Sesetengah rawatan, seperti penyahmampatan tulang belakang, yang merupakan rawatan bukan pembedahan, boleh membantu memulihkan mobiliti badan. Artikel hari ini melihat bagaimana stenosis tulang belakang lumbar mempengaruhi bahagian bawah belakang dan diagnosisnya sambil melihat bagaimana penyahmampatan tulang belakang boleh memberikan kelegaan kepada individu dan mempunyai faedah positif dalam memulihkan mobiliti. Kami berbincang dengan pembekal perubatan bertauliah yang menyatukan maklumat pesakit kami untuk menilai bagaimana stenosis tulang belakang lumbar berkorelasi dengan sakit belakang bawah, menyebabkan masalah mobiliti. Kami juga memaklumkan dan membimbing pesakit tentang bagaimana penyahmampatan tulang belakang adalah satu bentuk rawatan yang sangat baik yang boleh digabungkan dengan terapi lain. Kami menggalakkan pesakit kami untuk bertanya kepada pembekal perubatan berkaitan mereka soalan rumit dan penting tentang menggabungkan terapi penyahmampatan untuk melegakan kesan sakit yang disebabkan oleh stenosis lumbar sambil mengurangkan kesan sakit bertindih seperti sakit belakang bawah untuk memulihkan mobiliti seseorang. Dr. Jimenez, DC, memasukkan maklumat ini sebagai perkhidmatan akademik. Penafian.
Bagaimana Stenosis Tulang Belakang Lumbar Mempengaruhi Punggung Bawah
Adakah anda merasakan sensasi kesemutan di bahagian belakang kaki anda menjejaskan keupayaan anda untuk bergerak? Atau adakah bahagian bawah belakang anda berasa kurang mudah alih daripada biasa? Apabila ramai individu mengalami sakit pinggang semasa hayat mereka, ia selalunya boleh dikaitkan dengan stenosis tulang belakang lumbar. Stenosis tulang belakang lumbar biasanya berlaku apabila saluran tulang belakang di bahagian bawah belakang menjadi sempit, yang membawa kepada perubahan degeneratif. Apabila saluran tulang belakang mula menyempit di tulang belakang, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, mengganggu aktiviti harian, dan boleh mengakibatkan kecacatan progresif bagi kebanyakan individu. (Munakomi et al., 2024) Gejala yang disebabkan oleh stenosis tulang belakang lumbar berkisar dari ringan hingga teruk, dan di mana faktor persekitaran sesuai dengan isu ini. Pada masa yang sama, stenosis tulang belakang lumbar dicirikan oleh gejala seperti sakit pinggang yang boleh menyebabkan perubahan spondylotik yang menyebabkan sakit pinggang yang boleh memberi kesan negatif kepada kualiti hidup seseorang. (Ogon et al., 2022) Ini menyebabkan ramai orang pergi ke doktor utama mereka untuk mendapatkan diagnosis dan belajar cara menguruskan kesakitan yang berkaitan dengan stenosis tulang belakang lumbar.
Diagnosis Stenosis Tulang Belakang Lumbar
Apabila ia datang untuk mendiagnosis stenosis tulang belakang lumbar, banyak penyedia penjagaan kesihatan akan menggabungkan penilaian yang komprehensif, yang termasuk pemeriksaan fizikal untuk melihat cara mudah alih belakang seseorang dan ujian pengimejan seperti imbasan MRI dan CT untuk menggambarkan saluran tulang belakang dan menilai sejauh mana penyempitan yang menyebabkan kesakitan pada bahagian bawah kaki. Ini kerana apabila individu berurusan dengan stenosis tulang belakang lumbar, ia boleh nyata dengan klaudikasio neurogenik di bahagian bawah kaki, terutamanya apabila seseorang itu berdiri atau duduk. Kesakitan berkurangan apabila kedudukan mereka diubah. (Sobanski et al., 2023) Selain itu, stenosis tulang belakang lumbar adalah salah satu gangguan tulang belakang yang paling kerap didiagnosis yang dinilai dan dinilai oleh ramai profesional penjagaan kesihatan. Apabila terdapat penyempitan pada saluran tulang belakang, yang membawa kepada perkembangan tulang belakang lumbar, gerakan mudah seperti berjalan boleh memburukkan gejala pada bahagian bawah dan meningkatkan oksigen dalam saraf tulang belakang, yang mungkin melebihi aliran darah yang tersedia ke bahagian kaki. (Rusa et al., 2019) Pada tahap itu, rawatan seperti penyahmampatan tulang belakang boleh membantu mengurangkan sakit belakang bawah yang berkaitan dengan stenosis tulang belakang lumbar.
Pendekatan Bukan Pembedahan Untuk Kesejahteraan- Video
Laluan Untuk Melegakan Menggunakan Penyahmampatan Tulang Belakang
Apabila bercakap tentang individu yang mengalami kesakitan yang disebabkan oleh stenosis tulang belakang lumbar, ramai individu boleh mendapatkan rawatan bukan pembedahan seperti penyahmampatan tulang belakang untuk melegakan sakit belakang bawah. Penyahmampatan tulang belakang telah muncul sebagai pilihan rawatan yang tidak invasif dan berkesan untuk stenosis tulang belakang lumbar. Ia menggunakan cengkaman mekanikal lembut pada tulang belakang untuk diregangkan, melegakan saraf tulang belakang dengan mewujudkan lebih banyak ruang dalam saluran tulang belakang. Penyahmampatan tulang belakang mengurangkan proses degeneratif manakala otot sekeliling diregangkan perlahan-lahan, dan ketinggian cakera tulang belakang meningkat disebabkan oleh tekanan negatif. (Kang et al., 2016)
Faedah Penyahmampatan Tulang Belakang & Memulihkan Mobiliti
Selain itu, daya tarikan lembut daripada penyahmampatan tulang belakang membantu meningkatkan aliran pengeluaran nutrien dan oksigen kembali ke cakera tulang belakang dan tulang belakang yang terjejas untuk memupuk persekitaran penyembuhan yang lebih baik untuk badan. Memandangkan penyahmampatan tulang belakang boleh digabungkan dengan rawatan bukan pembedahan lain, seperti terapi fizikal dan manipulasi tulang belakang, ia boleh memberikan kesan positif yang berpanjangan untuk individu yang mengalami stenosis tulang belakang lumbar. (Ammendolia et al., 2022) Beberapa hasil berfaedah penyahmampatan tulang belakang termasuk:
Melegakan kesakitan dengan mengurangkan tekanan pada saraf tulang belakang untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada bahagian bawah kaki dengan ketara.
Mobiliti yang lebih baik membolehkan individu itu kembali ke aktiviti harian mereka dengan mudah.
Ramai orang boleh mendapat manfaat daripada penyahmampatan tulang belakang untuk mengurangkan kesan stenosis tulang belakang lumbar dan mempunyai mobiliti bahagian bawah yang dipulihkan selepas sesi berturut-turut untuk mengurangkan kemungkinan sakit itu kembali. Dengan memikirkan lebih lanjut tentang kesihatan dan kesejahteraan mereka, ramai orang boleh membuat perubahan rutin kecil dalam aktiviti mereka untuk mengurangkan kesakitan dan kekal bergerak sepanjang hayat mereka. Ini membolehkan mereka mempunyai rasa harapan untuk melegakan mereka daripada kesakitan yang mereka alami.
Rujukan
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Rawatan bukan pembedahan untuk stenosis tulang belakang lumbar dengan klaudikasio neurogenik: kajian sistematik yang dikemas kini. Terbuka BMJ, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Kajian Stenosis Tulang Belakang Lumbar dengan Klaudikasi Neurogenik Selang: Penyakit dan Diagnosis. Sakit Med, 20(Bekalan 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Kesan penyahmampatan tulang belakang pada aktiviti otot lumbar dan ketinggian cakera pada pesakit dengan cakera intervertebral herniated. Jurnal Sains Terapi Fizikal, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacello, M. (2024). Stenosis Tulang Belakang dan Klaudikasi Neurogenik. Dalam StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktor yang berkaitan dengan sakit belakang rendah pada pesakit dengan stenosis tulang belakang lumbar: kajian keratan rentas. Gangguan Muskuloskelet BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Pembentangan, Diagnosis dan Pengurusan Sakit Belakang Bawah Berkaitan dengan Stenosis Tulang Belakang: Kajian Naratif. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Bagi individu yang mengalami disfungsi dan kesakitan sendi sacroiliac/SIJ, bolehkah menggunakan pita kinesiologi membantu melegakan dan menguruskan gejala?
Pita Kinesiologi Untuk Sakit Sendi Sacroiliac
Penyakit belakang bawah yang biasa berlaku semasa kehamilan. Kesakitan biasanya pada satu atau kedua-dua belah belakang, tepat di atas punggung, yang datang dan pergi dan boleh mengehadkan keupayaan untuk membongkok, duduk, dan melakukan pelbagai aktiviti fizikal. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Pita terapeutik memberikan sokongan sambil membenarkan pergerakan dan boleh membantu merawat dan menguruskan sakit sendi sacroiliac/SIJ dengan:
Mengurangkan kekejangan otot.
Memudahkan fungsi otot.
Meningkatkan peredaran darah ke dan sekitar tapak sakit.
Mengurangkan titik pencetus otot.
Mekanisme
Beberapa kajian mendapati bahawa merakam sendi SI mempunyai faedah yang termasuk:
Satu teori ialah ia membantu mengangkat dan menahan tisu di atas sendi SI, yang membantu mengurangkan tekanan di sekelilingnya.
Teori lain ialah mengangkat tisu membantu mencipta perbezaan tekanan di bawah pita, seperti penyahmampatan bukan pembedahan, membolehkan peningkatan peredaran ke tisu yang mengelilingi sendi sacroiliac.
Ini membanjiri kawasan dengan darah dan nutrien, mewujudkan persekitaran penyembuhan yang optimum.
Kesesuaian
Sendi sacroiliac di sebelah kanan dan kiri menghubungkan pelvis ke sakrum atau bahagian paling bawah tulang belakang. Untuk menggunakan pita kinesiologi dengan betul, cari bahagian paling bawah belakang dalam kawasan pelvis. (Francisco Selva et al., 2019) Minta bantuan rakan atau ahli keluarga jika anda tidak dapat sampai ke kawasan tersebut.
Langkah-langkah merakam:
Potong tiga jalur pita, masing-masing 4 hingga 6 inci panjang.
Duduk di kerusi dan bengkokkan badan sedikit ke hadapan.
Jika seseorang membantu, anda boleh berdiri dan membongkok sedikit ke hadapan.
Tanggalkan jalur angkat di tengah dan regangkan pita untuk mendedahkan beberapa inci, biarkan hujungnya tertutup.
Sapukan pita terdedah pada sudut di atas sendi SI, seperti membuat baris pertama X, tepat di atas punggung, dengan regangan penuh pada pita.
Kupas jalur angkat dari hujung dan lekatkannya tanpa regangan.
Ulangi langkah aplikasi dengan jalur kedua, melekat pada sudut 45 darjah ke jalur pertama, menjadikan X di atas sendi sakroiliac.
Ulangi ini dengan jalur akhir secara mendatar merentasi X yang dibuat daripada dua bahagian pertama.
Perlu ada corak pita bentuk bintang di atas sendi sacroiliac.
Pita kinesiologi boleh kekal di atas sendi sacroiliac selama tiga hingga lima hari.
Perhatikan tanda-tanda kerengsaan di sekeliling pita.
Tanggalkan pita jika kulit menjadi jengkel, dan rujuk pembekal penjagaan kesihatan utama anda, ahli terapi fizikal atau kiropraktor untuk pilihan rawatan lain.
Sesetengah individu dengan keadaan tertentu harus mengelak daripada menggunakan pita dan mendapatkan pengesahan bahawa ia selamat.
Individu yang mengalami sakit sacroiliac yang teruk di mana pengurusan diri tidak berfungsi harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan, ahli terapi fizikal dan atau pakar kiropraktik untuk penilaian dan mempelajari latihan terapeutik dan rawatan untuk membantu menguruskan keadaan.
Sciatica Semasa Kehamilan
Rujukan
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Keberkesanan campur tangan fisioterapi untuk disfungsi sendi sacroiliac: kajian sistematik. Jurnal sains terapi fizikal, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin dan Ju-Young Heo. (2017). Kesan Kinesiotaping Digunakan pada Erector Spinae dan Sendi Sacroiliac pada Fleksibiliti Lumbar. Jurnal Terapi Fizikal Korea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Kajian kebolehulangan aplikasi pita kinesiologi: semakan, kebolehpercayaan dan kesahan. gangguan muskuloskeletal BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Bolehkah individu yang mengalami keradangan usus dilegakan dengan elektroakupunktur untuk mengurangkan gejala sakit pinggang & memperbaiki fungsi usus?
Pengenalan
Apabila ia datang kepada badan, sistem usus mempunyai hubungan yang sangat menarik dengan pelbagai kumpulan badan. Sistem usus berfungsi dengan sistem saraf pusat, imun dan muskuloskeletal kerana ia membantu melindungi tubuh daripada bakteria berbahaya sambil mengawal keradangan. Walau bagaimanapun, apabila faktor persekitaran mula menjejaskan badan dan menyebabkan sistem usus menjadi kacau, ia boleh menyebabkan banyak masalah kesakitan dan ketidakselesaan kepada badan. Salah satu isu yang boleh menjejaskan usus ialah sistem muskuloskeletal, menyebabkan masalah sakit belakang yang berkaitan dengan keradangan usus. Walau bagaimanapun, banyak rawatan boleh membantu mengurangkan kesan keradangan usus yang menyebabkan sakit belakang. Artikel hari ini melihat sambungan sakit usus-belakang, bagaimana elektroakupunktur boleh disepadukan sebagai rawatan, dan bagaimana ia boleh mengurangkan keradangan. Kami berbincang dengan pembekal perubatan bertauliah yang menyatukan maklumat pesakit kami untuk menilai bagaimana keradangan usus memberi kesan kepada badan mereka, menyebabkan sakit belakang. Kami juga memaklumkan dan membimbing pesakit tentang cara terapi elektroakupunktur boleh membantu mengurangkan kesan keradangan yang menyebabkan masalah usus dan belakang serta memulihkan fungsi usus. Kami menggalakkan pesakit kami bertanya kepada pembekal perubatan berkaitan mereka soalan rumit dan penting tentang menggabungkan pelbagai rawatan bukan pembedahan untuk mengurangkan keradangan usus yang dikaitkan dengan sakit belakang. Dr. Jimenez, DC, memasukkan maklumat ini sebagai perkhidmatan akademik. Penafian.
Sambungan Sakit Usus-Belakang
Adakah anda berasa sakit otot atau sakit di usus atau bahagian bawah belakang? Bagaimana pula dengan memancarkan haba di pelbagai bahagian badan anda? Atau adakah anda mengalami apa-apa momen yang tidak bertenaga sepanjang hari anda? Walaupun usus dikenali sebagai otak kedua kerana ia berfungsi dengan sistem imun, salah satu peranan pentingnya ialah mengawal sistem imun badan. Ini kerana mikrobiom usus menempatkan trilion bakteria untuk mencerna makanan dan melindungi tubuh daripada bakteria jahat. Apabila faktor persekitaran mula menjejaskan ekosistem usus yang halus, ia boleh menyebabkan sistem imun menjadi hiperaktif, menyebabkan sitokin radang menghasilkan besar-besaran, dan kesan ini boleh riak ke seluruh badan, lantas menjelma kepada pelbagai gejala dan keadaan seperti kesakitan, termasuk sakit belakang. Oleh kerana keradangan adalah tindak balas pertahanan badan terhadap kecederaan atau jangkitan, ia menghilangkan isu berbahaya di kawasan yang terjejas dan membantu menyembuhkan. Oleh itu, apabila sitokin radang mula menghasilkan besar-besaran akibat keradangan usus, ia boleh menjejaskan sistem usus, membenarkan toksin dan bakteria memasuki aliran darah dan bergerak ke kawasan badan yang berbeza, menyebabkan kesakitan. Kini, ini disebabkan oleh pelbagai faktor persekitaran yang membawa kepada perkembangan sakit belakang. Apabila bakteria berbahaya daripada keradangan mula menyebabkan sakit belakang, mereka boleh melekat sendiri dan menjejaskan homeostasis cakera intervertebral, menyebabkan sistem imun menyerang cakera intervertebral dan menyebabkan sakit belakang. (Yao et al., 2023) Ini disebabkan oleh sambungan usus dan belakang melalui laluan saraf kompleks yang menghantar maklumat dari usus ke bahagian belakang dan naik ke otak.
Jadi, apabila keradangan mula menyebabkan masalah dalam badan, ia boleh menyebabkan masalah muskuloskeletal seperti sakit belakang. Keradangan usus boleh menyebabkan ketidakseimbangan antara komposisi symbiont dan pathobiont untuk mengurangkan integriti dan fungsi halangan usus usus, menyebabkan kesakitan, dan meningkatkan molekul keradangan. (Ratna et al., 2023) Molekul keradangan boleh memburukkan lagi reseptor sakit dan ketegangan otot, yang membawa kepada ketidakselesaan dan kesakitan di bahagian bawah belakang. Secara kebetulan, faktor persekitaran seperti postur yang lemah, ketidakaktifan fizikal, dan tabiat pemakanan yang buruk boleh menyebabkan sistem usus menyebabkan keradangan otot belakang. Apabila terdapat dysbiosis dalam mikrobiota usus, kesan keradangan boleh dikaitkan secara tidak langsung dengan sakit viseral dan fungsi sistem saraf pusat untuk mengubah badan dan menyebabkan ia berada dalam keadaan keradangan sistemik kronik yang berterusan untuk menyebabkan sakit belakang. (Dekker Nitert et al., 2020). Walau bagaimanapun, terdapat banyak rawatan bukan pembedahan dan pendekatan holistik untuk mengurangkan keradangan usus dan melegakan sakit belakang.
Mengintegrasikan Electroacupuncture Sebagai Rawatan
Apabila orang mengalami sakit belakang yang berkaitan dengan keradangan usus, mereka akan pergi ke doktor penjagaan kesihatan utama mereka dan menerangkan keadaannya. Memandangkan hubungan antara keradangan usus dan sakit belakang, dengan menangani faktor persekitaran yang menyebabkan profil risiko bertindih ini, ramai doktor boleh bekerjasama dengan pakar sakit untuk mengurangkan keradangan usus dan sakit belakang. Pakar sakit seperti kiropraktor, pakar akupunktur dan ahli terapi urutan boleh membantu menguatkan otot yang terjejas yang menyebabkan sakit belakang dan menyediakan pendekatan holistik seperti vitamin anti-radang dan makanan tambahan untuk mengurangkan keradangan usus. Salah satu rawatan bukan pembedahan tertua yang boleh melakukan kedua-duanya ialah electroacupuncture. Electroacupuncture menggabungkan terapi tradisional Cina dan teknologi moden yang menggunakan rangsangan elektrik dan jarum pepejal nipis untuk dimasukkan ke dalam acupoint badan bagi mendapatkan qi atau tenaga. Apa yang dilakukannya ialah ia memberikan rangsangan elektrik dan kesan anti-radang untuk mendorong refleks kolinergik dalam usus dan paksi HPA. (Yang et al., 2024) Electroacupuncture juga boleh digabungkan dengan terapi lain untuk mengurangkan kesan keradangan yang berkaitan dengan sakit belakang.
Bagaimana Electroacupuncture Mengurangkan Keradangan Usus
Memandangkan elektroakupunktur boleh mengurangkan keradangan usus yang menyebabkan sakit belakang, ia boleh membantu mengawal flora usus dengan menggalakkan motilitas usus dan menyekat isyarat sakit daripada menjejaskan otot belakang. (An et al., 2022) Ini kerana elektroakupunktur boleh membantu mengendurkan otot-otot yang tegang menyebabkan sakit belakang. Selain itu, apabila orang ramai mendekati rawatan ini, ia berada di bawah bimbingan ahli akupunktur terlatih yang boleh memasukkan jarum dengan betul sambil menyesuaikan terapi elektroakupunktur dengan keperluan dan kesakitan khusus seseorang. Memandangkan elektroakupunktur boleh digabungkan dengan terapi lain, ia boleh mengurangkan berat badan dengan berkesan dan memulihkan penghadaman dan penyerapan untuk membentuk mikrobiota usus. (Xia et al., 2022) Ini membolehkan individu membuat perubahan kecil pada rutin mereka dan menghalang keradangan usus daripada menjejaskan badan dan menyebabkan sakit belakang. Mereka boleh meningkatkan kualiti hidup mereka dengan menggabungkan elektroakupunktur sebagai sebahagian daripada rawatan kesihatan dan kesejahteraan mereka.
Membongkar Rahsia Radang-Video
Rujukan
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Electroacupuncture mengurangkan glukosa darah dengan mengawal flora usus dalam tikus diabetes jenis 2. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Komposisi Mikrobiota Usus Yang Diubah Dikaitkan Dengan Sakit Belakang Pada Individu Yang Berlebihan Berat Badan dan Obes. Endocrinol depan (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Adakah Usus Disbiotik Penyebab Sakit Pinggang? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Electroacupuncture menggalakkan defensin usus dan menyelamatkan mikrobiota cekal disbiotik tikus obes yang disebabkan oleh diet tinggi lemak. Sains hidup, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Electroacupuncture Mengurangkan Penyakit Radang Usus dalam Tikus Obes dengan Mengaktifkan Laluan Isyarat Nrf2/HO-1 dan Membaiki Penghalang Usus. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Kesan Mikrobiota Usus terhadap Perkembangan Degenerasi Cakera Intervertebral. Pembedahan Ortopedik, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Bagi individu yang mengalami sakit belakang bawah bolehkah memahami anatomi dan fungsi otot multifidus membantu dalam pencegahan kecederaan dan dalam pembangunan pelan rawatan yang sangat berkesan?
Otot Multifidus
Otot multifidus adalah panjang dan sempit pada kedua-dua belah tulang belakang, yang membantu menstabilkan bahagian bawah tulang belakang atau tulang belakang lumbar. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Duduk terlalu banyak, mengamalkan postur yang tidak sihat, dan kurang pergerakan boleh berkembang kepada kelemahan otot multifidus atau atrofi, yang boleh menyebabkan ketidakstabilan tulang belakang, mampatan vertebra dan sakit belakang. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomi
Dikenali sebagai lapisan dalam, ia adalah lapisan paling dalam dari tiga lapisan otot belakang dan mengawal pergerakan tulang belakang. Dua lapisan lain, yang dikenali sebagai intrinsik dan dangkal, bertanggungjawab untuk sangkar toraks / sangkar rusuk dan pergerakan bahu. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidus mempunyai titik lampiran di:
Tulang belakang toraks bahagian tengah belakang.
Tulang belakang lumbar bahagian bawah belakang.
Tulang belakang iliac - pangkal tulang iliac berbentuk sayap pelvis.
Sakrum - siri tulang di pangkal tulang belakang yang bersambung dengan tulang ekor.
Apabila berdiri atau bergerak, otot multifidus berfungsi dengan otot transversus abdominus dan lantai pelvis untuk menstabilkan tulang belakang lumbar. (Christine Lynders 2019)
Fungsi Otot
Fungsi utama adalah untuk menstabilkan bahagian bawah belakang, tetapi ia juga membantu memanjangkan tulang belakang bawah apabila mencapai atau meregangkan. (Jennifer Padwal et al., 2020) Oleh kerana otot mempunyai banyak titik perlekatan dan diservis oleh cabang saraf tertentu yang dikenali sebagai rami posterior, ia membolehkan setiap vertebra berfungsi secara individu dan lebih cekap.
Otot multifidus berfungsi dengan dua kumpulan otot dalam yang lain untuk menstabilkan dan menggerakkan tulang belakang. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Otot rotatores membolehkan putaran unilateral, berpusing dari sisi ke sisi, dan sambungan dua hala atau membongkok ke belakang dan ke hadapan.
Otot semispinalis di atas multifidus membolehkan lanjutan dan putaran kepala, leher, dan belakang atas.
Otot multifidus memastikan kekuatan tulang belakang kerana ia mempunyai lebih banyak titik lampiran pada tulang belakang berbanding lapisan lain, yang mengurangkan fleksibiliti dan putaran tulang belakang tetapi meningkatkan kekuatan dan kestabilan. (Anouk Agten et al., 2020)
Sakit belakang belakang
Otot multifidus yang lemah menjejaskan kestabilan tulang belakang dan memberikan kurang sokongan kepada vertebra. Ini menambah tekanan pada otot dan tisu penghubung antara dan bersebelahan dengan tulang belakang, meningkatkan risiko gejala sakit belakang bawah. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Kehilangan kekuatan dan kestabilan otot boleh menyebabkan atrofi atau kemerosotan. Ini boleh menyebabkan mampatan dan masalah belakang lain. (Paul W. Hodges et al., 2015) Masalah belakang yang berkaitan dengan kemerosotan otot multifidus termasuk (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Cakera hernia – juga cakera membonjol atau tergelincir.
Perangkap saraf atau saraf terjepit mampatan.
Sciatica
Sakit yang dirujuk - sakit saraf yang berpunca daripada tulang belakang yang dirasai di kawasan lain.
Osteoartritis - artritis haus dan lusuh
Osteofit tulang belakang - taji tulang
Otot perut atau lantai pelvis yang lemah boleh menjejaskan teras, meningkatkan risiko sakit belakang belakang kronik dan kecederaan.
Individu disyorkan untuk berunding dengan ahli terapi fizikal dan kiropraktor yang boleh membantu membangunkan yang sesuai rawatan, pelan pemulihan dan pengukuhan berdasarkan umur, kecederaan, keadaan asas dan kebolehan fizikal.
Bolehkah Senaman Teras Membantu Mengatasi Sakit Belakang?
Rujukan
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus dan kumpulan otot paraspinal kawasan keratan rentas pesakit dengan sakit pinggang dan pesakit kawalan: kajian sistematik dengan fokus pada membutakan. Terapi fizikal, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Perubahan dalam Struktur dan Fungsi Otot Belakang dalam Sakit Pinggang Bawah: Titik Masa, Pemerhatian dan Mekanisme yang Berbeza. Jurnal terapi fizikal ortopedik dan sukan, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Multifidus lumbar dicirikan oleh gentian otot jenis I yang lebih besar berbanding dengan spinae erektor. Anatomi & biologi sel, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Peranan Kritikal Perkembangan Transversus Abdominis dalam Pencegahan dan Rawatan Sakit Pinggang Bawah. Jurnal HSS : jurnal muskuloskeletal Hospital untuk Pembedahan Khas, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Perbezaan serantau antara multifidus lumbar dangkal dan dalam pada pesakit dengan patologi tulang belakang lumbar kronik. gangguan muskuloskeletal BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Penilaian fungsi otot lumbar multifidus melalui palpasi: kebolehpercayaan dan kesahihan ujian klinikal baru. Jurnal tulang belakang : jurnal rasmi Persatuan Tulang Belakang Amerika Utara, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Perubahan Otot Multifidus Selepas Kecederaan Belakang Dicirikan oleh Pengubahsuaian Struktur Otot, Adiposa dan Tisu Penghubung, tetapi Bukan Atrofi Otot: Bukti Molekul dan Morfologi. Tulang belakang, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Bolehkah individu yang mengalami sakit pinggang menggunakan terapi elektroakupunktur untuk mengurangkan kesakitan dan memulihkan mobiliti kembali ke badan mereka?
Pengenalan
Ramai orang di seluruh dunia telah menangani sakit pinggang akibat pelbagai faktor dan kecederaan traumatik yang boleh menyebabkan gejala seperti sakit di sekitar cakera tulang belakang, otot, ligamen dan akar saraf. Ini kerana badan melalui gerakan berulang yang menyebabkan otot dan ligamen di sekeliling menjadi terlalu tegang dan ketat, memburukkan akar saraf dan menyebabkan sakit yang dirujuk. Atau ia boleh menjadi kecederaan traumatik yang menjejaskan cakera tulang belakang di kawasan lumbar yang boleh menjadi hernia atau merosot untuk memburukkan akar saraf dan membawa kepada kesakitan bahagian bawah. Tanpa mengira hasilnya, sakit pinggang adalah masalah muskuloskeletal yang biasa, dan ramai orang akan sering mendapatkan rawatan untuk mengurangkan kesan seperti sakit dan membantu ramai orang memulihkan pergerakan mereka. Artikel hari ini mengkaji mengapa sakit pinggang adalah isu global, bagaimana elektroakupunktur boleh membantu mengurangkannya, dan bagaimana ia boleh mendapatkan semula mobiliti. Kami berbincang dengan pembekal perubatan bertauliah yang menyatukan maklumat pesakit kami untuk memahami dengan lebih baik mengapa sakit pinggang menjadi isu dalam badan mereka. Kami juga memaklumkan dan membimbing pesakit tentang cara terapi elektroakupunktur boleh membantu mengurangkan sakit pinggang dan juga membantu memulihkan mobiliti badan. Kami menggalakkan pesakit kami bertanya kepada pembekal perubatan berkaitan mereka soalan rumit dan penting tentang mengurangkan kesan sakit pinggang dan mencari pelbagai terapi untuk digabungkan. Dr. Jimenez, DC, memasukkan maklumat ini sebagai perkhidmatan akademik. Penafian.
Mengapa Sakit Pinggang Adalah Isu Global?
Adakah anda merasakan kekakuan di bahagian bawah belakang anda selepas membawa atau mengangkat objek berat? Adakah anda merasakan kesakitan yang memancar ke bawah ke kaki anda? Atau adakah anda rasa sakit otot di bahagian bawah punggung akibat bongkok untuk tempoh yang lama? Banyak isu seperti sakit ini dikaitkan dengan faktor persekitaran yang boleh menyebabkan badan mengalami sakit pinggang. Apabila ia berkaitan dengan sakit pinggang, ia adalah isu sosio-ekonomi yang memberi kesan kepada ramai individu, terutamanya individu yang bekerja secara global. Apabila ramai orang melakukan pelbagai gerakan atau melakukan tugas, gerakan ini secara beransur-ansur boleh melonggarkan ligamen di bahagian bawah belakang. Ini menyebabkan badan merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan bahagian bawah belakang dan struktur penting tulang belakang, dengan itu menggunakan kaedah lain untuk mengekalkan kestabilan tulang belakang. (Hauser et al., 2022)
Selain itu, kebanyakan gejala sakit pinggang adalah tidak spesifik, dan gerakan mengangkat berat, membongkok, berpusing, dan getaran seluruh badan adalah faktor risiko pekerjaan yang membawa kepada perkembangan sakit pinggang. (Becker & Kanak-kanak, 2019) Ini menyebabkan ramai penghidap sakit pinggang terpaksa berhadapan dengan beban kehilangan kerja atau menahan rutin harian mereka. Apabila ini berlaku, ramai individu mula mendapatkan rawatan untuk mengurangkan gejala yang disebabkan oleh sakit pinggang.
Membuka Kunci Melegakan Sakit- Video
Electroacupuncture Untuk Sakit Pinggang
Apabila ia datang untuk mengurangkan sakit pinggang, ramai individu akan pergi ke pelbagai rawatan untuk melegakan kesakitan di bahagian bawah belakang mereka dan gejala yang berkaitan. Oleh itu, inilah sebab mengapa rawatan bukan pembedahan seperti elektroakupunktur boleh membantu mengurangkan sakit belakang bawah dan membantu bahagian bawah kaki mendapatkan semula pergerakan. Electroacupuncture adalah satu lagi bentuk akupunktur yang menggunakan rangsangan elektrik pada titik akupuntur badan untuk menghalang isyarat sakit. Electroacupuncture telah digunakan secara meluas untuk gangguan muskuloskeletal, termasuk sakit pinggang, kerana ia telah digunakan sebagai pilihan terapeutik untuk mengurangkan penggunaan ubat sambil menjadi pilihan yang berkesan apabila digabungkan dengan terapi lain. (Sung et al., 2021)
Selain itu, elektroakupunktur dilakukan oleh profesional yang terlatih dan, apabila digunakan untuk merawat sakit pinggang, membolehkan rangsangan pada kawasan besar badan yang berada di sekitar acupoint untuk membolehkan parameter yang merangkumi intensiti, tempoh dan kekerapan untuk membolehkan kesakitan lokasi yang akan dikenal pasti oleh profesional penjagaan kesihatan. (Francescato Torres et al., 2019) Electroacupuncture boleh membantu mengurangkan kesakitan di bahagian bawah belakang dan menyokong ramai individu melalui pelbagai teknik untuk memulihkan mobiliti. (Kong, 2020)
Electroacupuncture Memulihkan Mobiliti
Apabila memulihkan mobiliti badan daripada sakit pinggang, elektroakupunktur boleh memberikan kesan terapeutik dengan menyekat isyarat sakit, menyebabkan badan menjadi tidak bergerak, dan membenarkan otot berehat. (Sheng et al., 2021) Electroacupuncture digabungkan dengan terapi lain seperti terapi fizikal boleh membantu meregangkan dan menguatkan otot belakang dan ligamen di sekelilingnya untuk mengurangkan kesakitan yang memburukkan yang menjejaskan pergerakan dan membuatkan ramai orang lebih sedar tentang pergerakan yang menyebabkan sakit pinggang. Apabila orang ramai mula membuat perubahan kecil atau besar pada kesihatan dan kesejahteraan mereka, mereka akan mula menyedari cara mereka membawa diri sambil menghalang gerakan berulang yang sama yang menyebabkan masalah punggung bawah mereka dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
Rujukan
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Sakit Pinggang Tidak Spesifik dan Kembali Bekerja. Pakar Keluarga Amerika, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Kesan frekuensi elektroakupunktur pada sakit pinggang kronik pada orang dewasa yang lebih tua: protokol tiga kali buta, 12 bulan untuk percubaan terkawal rawak. Ujian, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ketidakstabilan lumbar sebagai etiologi sakit pinggang dan rawatannya oleh proloterapi: Kajian semula. J Pemulihan Muskuloskelet Belakang, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Electroacupuncture untuk Merawat Sakit Pinggang Kronik: Keputusan Penyelidikan Awal. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Keberkesanan electroacupuncture pada pesakit dengan sindrom pembedahan belakang yang gagal: protokol kajian untuk percubaan terkawal rawak. Ujian, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Keberkesanan dan keselamatan elektroakupunktur untuk sakit pinggang kronik yang tidak spesifik: Protokol untuk kajian sistematik dan/atau meta-analisis. Perubatan (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Alat Find A Practitioner IFM ialah rangkaian rujukan terbesar dalam Perubatan Fungsian, dicipta untuk membantu pesakit mencari pengamal Perubatan Fungsian di mana-mana sahaja di dunia. Pengamal Bertauliah IFM disenaraikan pertama dalam hasil carian, memandangkan pendidikan mereka yang meluas dalam Perubatan Fungsian
Jenis Kasut dan Kesannya pada Bahagian Belakang
Langkah-langkah merakam:
