Tinjauan Lebih Dalam ke Sindrom Metabolik | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Podcast Klinik Belakang, cannabinoids, Perubatan berfungsi, Pemeriksaan, Sindrom Metabolik, Pemakanan, Pemulihan, Rawatan, video, Penurunan Berat Badan , Kesihatan

Dalam podcast hari ini, Dr. Alex Jimenez, jurulatih kesihatan Kenna Vaughn, ketua editor Astrid Ornelas membincangkan tentang sindrom metabolik dari sudut pandangan yang berbeza serta, nutraseutikal yang berbeza untuk memerangi keradangan.

Dr. Alex Jimenez DC*: Selamat datang, kawan-kawan, selamat datang ke podcast untuk Dr. Jimenez dan anak kapal. Kami membincangkan sindrom metabolik hari ini, dan kami akan membincangkannya dari sudut pandangan yang berbeza. Kami akan memberikan anda petua yang sangat baik dan berguna yang boleh masuk akal dan mudah dilakukan di rumah. Sindrom metabolik adalah konsep yang sangat luas. Ia mengandungi lima isu utama. Ia mempunyai glukosa darah yang tinggi, ia mempunyai ukuran lemak perut, ia mempunyai trigliserida, ia mempunyai isu HDL, dan ia mempunyai banyak konglomerasi dinamik yang perlu diukur dalam keseluruhan sebab kita membincangkan sindrom metabolik kerana ia memberi kesan kepada komuniti kita. banyak. Jadi, kita akan membincangkan isu-isu tertentu ini dan cara kita boleh membetulkannya. Dan memberi anda keupayaan untuk menyesuaikan gaya hidup anda supaya anda tidak mengalaminya. Ia adalah salah satu gangguan terpenting yang menjejaskan perubatan moden hari ini, apatah lagi apabila kita memahaminya. Ke mana sahaja anda pergi, anda akan melihat ramai orang mengalami sindrom metabolik. Dan ia adalah sebahagian daripada masyarakat, dan itu adalah sesuatu yang anda lihat di Eropah. Tetapi di Amerika, kerana kita mempunyai banyak makanan dan pinggan kita biasanya lebih besar, kita mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan badan kita secara berbeza dengan hanya apa yang kita makan. Tiada gangguan akan berubah begitu cepat dan pantas sebagai mekanisme yang baik dan protokol yang baik untuk membantu anda dengan gangguan metabolik dan sindrom metabolik. Jadi setelah berkata demikian, hari ini, kita mempunyai sekumpulan individu. Kami mempunyai Astrid Ornelas dan Kenna Vaughn, yang akan membincangkan dan menambah maklumat untuk membantu kami melalui proses tersebut. Kini, Kenna Vaughn ialah jurulatih kesihatan kami. Dia yang bekerja di pejabat kami; apabila saya seorang doktor yang mengamalkan perubatan fizikal dan apabila saya bekerja dengan orang satu lawan satu, kita mempunyai orang lain yang bekerja dengan isu pemakanan dan keperluan pemakanan. Pasukan saya di sini sangat, sangat bagus. Kami juga mempunyai penyelidik klinikal terulung kami dan individu yang mengurus kebanyakan teknologi kami dan berada di peringkat termaju dalam apa yang kami lakukan dan sains kami. Ini Puan. Ornelas. Puan Ornelas atau Astrid, sebagaimana kami memanggilnya, dia ghetto dengan pengetahuan. Dia menjadi jahat dengan sains. Dan ia benar-benar di mana kita berada. Hari ini, kita hidup dalam dunia di mana penyelidikan akan datang dan keluar dari NCBI, yang merupakan repositori atau PubMed, yang boleh dilihat oleh orang ramai bahawa kami menggunakan maklumat ini dan kami menggunakan perkara yang berkesan dan apa yang dilakukannya. Tidak semua maklumat adalah tepat dalam PubMed kerana anda mempunyai sudut pandangan yang berbeza, tetapi ia hampir seperti jari pada nadi apabila kita memasukkan jari kita. Kita boleh lihat perkara yang mempengaruhinya. Dengan kata kunci tertentu dan makluman tertentu, kami dimaklumkan tentang perubahan, katakan, isu gula pemakanan atau isu trigliserida dengan isu lemak, apa-apa sahaja tentang gangguan metabolik. Kami boleh menghasilkan protokol rawatan yang disesuaikan secara langsung daripada doktor dan penyelidik serta PhD di seluruh dunia hampir serta-merta, secara literal walaupun sebelum ia diterbitkan. Sebagai contoh, hari ini kebetulan 1 Februari. Tidak, tetapi kami akan mendapat hasil dan kajian yang dibentangkan oleh National Journal of Cardiology yang akan keluar pada bulan Mac jika itu masuk akal. Oleh itu, maklumat itu menjadi hangat pada awal akhbar, dan Astrid membantu kami memikirkan perkara ini dan melihat, "Hei, anda tahu, kami menemui sesuatu yang sangat panas dan sesuatu untuk membantu pesakit kami" dan membawa N sama dengan satu, iaitu sabar- doktor sama dengan seorang. Pesakit dan ahli terapi sama dengan kita tidak melakukan protokol khusus untuk semua orang secara umum. Kami melakukan protokol khusus untuk setiap orang semasa kami melalui proses tersebut. Jadi semasa kita melakukan ini, perjalanan memahami sindrom metabolik adalah sangat dinamik dan sangat mendalam. Kita boleh bermula daripada hanya melihat seseorang kepada kerja darah, sehinggalah kepada perubahan diet, kepada perubahan metabolik, sehinggalah kepada aktiviti selular yang ia berfungsi secara aktif. Kami mengukur isu dengan BIA dan BMI, yang telah kami lakukan dengan podcast sebelumnya. Tetapi kita juga boleh masuk ke tahap, genomik dan perubahan kromosom dan telomer dalam kromosom, yang boleh kita kesan melalui pemakanan kita. OK. Semua jalan membawa kepada diet. Dan apa yang saya katakan dalam beberapa cara yang pelik, semua jalan menuju ke smoothie, OK, smoothie. Kerana apabila kita melihat smoothie, kita melihat komponen smoothie dan menghasilkan dinamik yang merupakan kebolehan untuk berubah sekarang. Apa yang saya cari ialah apabila saya mencari rawatan, saya melihat perkara yang menjadikan kehidupan orang lebih baik, dan bagaimana kita boleh melakukan ini? Dan untuk semua ibu itu, mereka faham bahawa mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka melakukan ini, tetapi seorang ibu tidak bangun berkata, saya akan memberi anak saya makanan. Tidak, dia seperti melakukan cucian mental untuk membawa seluruh dapur kerana dia ingin memasukkan nutrisi terbaik untuk anak mereka dan menawarkan pilihan terbaik mereka untuk bayi mereka melalui dunia atau pusat jagaan atau sekolah rendah, melalui sekolah menengah, melalui sekolah menengah supaya kanak-kanak dapat berkembang dengan baik. Tiada siapa yang keluar memikirkan bahawa saya akan memberikan anak saya hanya sampah dan. Dan jika itu berlaku, mungkin itu bukan keibubapaan yang baik. Tetapi kita tidak akan bercakap tentang itu dengan baik; kita akan bercakap tentang pemakanan yang baik dan menyesuaikan perkara tersebut. Jadi saya ingin memperkenalkan Kenna sekarang. Dan dia akan membincangkan sedikit perkara yang kita lakukan apabila kita melihat seseorang yang mengalami gangguan metabolik dan pendekatan kita terhadapnya. Oleh itu, semasa dia melaluinya, dia akan dapat memahami cara kami menilai dan menilai pesakit dan membawanya masuk supaya kami boleh mula mendapat sedikit kawalan untuk individu itu.

Kenna Vaughn: Baiklah. Jadi pertama, saya hanya ingin bercakap tentang smoothies sedikit lagi. Saya seorang ibu, jadi pada waktu pagi, keadaan menjadi gila. Anda tidak pernah mempunyai masa sebanyak yang anda fikirkan, tetapi anda memerlukan nutrien nutrien tersebut dan begitu juga dengan anak-anak anda. Jadi saya suka smoothies. Mereka sangat pantas. Anda mendapat semua yang anda perlukan. Dan kebanyakan orang berfikir bahawa apabila anda makan, anda makan untuk mengisi perut anda, tetapi anda makan untuk mengisi sel anda. Sel andalah yang memerlukan nutrien tersebut. Itulah yang membawa anda dengan tenaga, metabolisme, semua itu. Jadi smoothie itu adalah pilihan yang hebat, yang kami berikan kepada pesakit kami. Kami juga mempunyai buku dengan 150 resipi smoothie yang bagus untuk anti-penuaan, membantu diabetes, menurunkan kolesterol, mengawal keradangan dan perkara-perkara seperti itu. Jadi ia adalah satu sumber yang kami berikan kepada pesakit kami. Tetapi kami mempunyai banyak pilihan lain untuk pesakit yang datang dengan penyakit metabolik.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Sebelum awak masuk ke sana, Kenna. Izinkan saya menambah bahawa apa yang saya pelajari ialah kita perlu menjadikannya mudah. Kita kena bawa pulang atau bawa pulang. Dan apa yang kami cuba lakukan ialah kami cuba memberikan anda alatan yang boleh membantu anda dalam proses itu. Dan kami akan membawa anda ke dapur. Kami akan menangkap telinga anda, boleh dikatakan, dan kami akan menunjukkan kepada anda kawasan yang perlu kami lihat. Jadi Kenna akan memberi kami maklumat dari segi smoothie yang akan membantu kami dengan perubahan diet yang boleh kami sediakan kepada keluarga kami dan mengubah bencana metaboliknya yang menjejaskan ramai orang yang dipanggil sindrom metabolik. Teruskan.

Kenna Vaughn: OK, jadi seperti yang dia katakan dengan smoothies itu. Satu perkara yang perlu anda tambahkan pada smoothie anda ialah, yang saya suka tambah dalam saya ialah bayam. Bayam adalah pilihan yang sangat baik kerana ia memberikan badan anda lebih nutrien. Anda mendapat hidangan tambahan sayur-sayuran, tetapi anda tidak dapat merasainya, terutamanya apabila ia ditutup oleh rasa manis semula jadi yang anda dapati dalam buah-buahan. Jadi itu pilihan yang bagus apabila ia datang kepada smoothies. Tetapi perkara lain yang disebut oleh Dr. Jiménez ialah perkara lain di dapur. Jadi terdapat pengganti lain yang kami mahu pesakit kami gunakan dan laksanakan. Anda boleh bermula dari kecil, dan ia akan membuat perbezaan yang besar hanya dengan menukar minyak yang anda gunakan untuk memasak. Dan anda akan mula melihat peningkatan pada sendi anda, anak-anak anda, dan semua orang akan bertambah baik dengan pesat. Jadi satu perkara yang kami ingin gunakan oleh pesakit kami ialah minyak tersebut, seperti minyak alpukat, minyak kelapa, dan... Minyak zaitun? Minyak zaitun. Ya, terima kasih, Astrid.

Dr. Alex Jimenez DC*: Itu minyak zaitun. Itu adalah Astrid di latar belakang. Kami mengeluarkan fakta dengan baik dan teruskan.

Kenna Vaughn: Apabila anda menukarnya, badan anda memecahkan perkara secara berbeza dengan lemak tak tepu tersebut. Jadi itu hanya satu lagi pilihan yang anda ada di dapur itu selain membuat smoothie itu. Tetapi seperti yang saya katakan sebelum ini, saya semua tentang cepat, mudah, mudah. Lebih mudah untuk mengubah gaya hidup anda apabila anda mempunyai seluruh pasukan di sekeliling anda. Dan apabila ia mudah, anda tidak. Anda tidak mahu keluar dan menyukarkan segala-galanya kerana peluang anda untuk berpegang padanya tidak begitu tinggi. Jadi satu perkara yang kami mahu lakukan ialah memastikan semua yang kami berikan kepada pesakit kami mudah dilakukan dan ia boleh dicapai untuk kehidupan seharian.

Dr. Alex Jimenez DC*: Saya sangat visual. Jadi apabila saya pergi ke dapur, saya suka menjadikan dapur saya kelihatan seperti cocina atau apa sahaja yang mereka panggil di Itali, cucina dan saya mempunyai tiga botol di sana, dan saya mempunyai minyak alpukat. Saya mempunyai minyak kelapa, dan saya mempunyai minyak zaitun di sana. Terdapat botol besar di sana. Mereka menjadikan mereka cantik, dan mereka kelihatan Tuscan. Dan, anda tahu, saya tidak peduli jika ia telur, saya tidak peduli. Kadang-kadang, walaupun saya sedang minum kopi, saya ambil minyak kelapa, dan saya tuangkan itu dan jadikan diri saya java dengan minyak kelapa di dalamnya. Jadi, ya, teruskan.

Kenna Vaughn: Saya akan mengatakan itu pilihan yang bagus juga. Jadi saya minum teh hijau, dan saya juga menambah minyak kelapa dalam teh hijau itu untuk membantu meningkatkan segala-galanya dan memberi badan saya satu lagi dos asid lemak yang kita mahu.

Dr. Alex Jimenez DC*: Saya ada soalan untuk anda apabila anda minum kopi seperti itu; apabila anda mempunyai minyak di dalamnya, adakah ia melincirkan bibir anda.

Kenna Vaughn: Ia melakukan sedikit. Jadi ia juga seperti chapstick.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ya, memang begitu. Ia seperti, Oh, saya suka. Ok teruskan.

Kenna Vaughn: Ya, saya juga perlu kacau lebih sedikit untuk memastikan semuanya betul. Yeah. Dan satu lagi perkara yang hanya bercakap tentang sesuatu yang pesakit kami boleh lakukan apabila ia datang ke rumah, terdapat banyak pilihan yang berbeza dengan makan ikan. Meningkatkan pengambilan ikan anda yang baik sepanjang minggu, itu juga akan membantu. Dan hanya kerana ikan menyediakan begitu banyak perkara hebat seperti omega, saya tahu Astrid juga mempunyai beberapa maklumat lanjut tentang omega.

Dr. Alex Jimenez DC*: Saya mendapat soalan sebelum Astrid masuk ke sana. Anda tahu, lihat, apabila kita bercakap tentang karbohidrat, orang, adakah itu karbohidrat? Oh, orang kata sebiji epal, pisang, bar gula-gula, dan semua jenis barangan yang orang boleh makan dengan karbohidrat atau protein. Ayam, daging lembu, apa sahaja yang mereka boleh menggusarkan. Tetapi salah satu perkara yang saya dapati bahawa orang mempunyai masa yang sukar ialah apakah lemak yang baik? Saya mahu lima. Beri saya sepuluh lemak baik untuk satu juta dolar. Beri saya sepuluh lemak baik seperti lemak babi, seperti daging. Tidak, ini yang kita bincangkan. Kerana fakta mudah yang kami gunakan dan kami akan menambah lebih banyak lagi yang agak buruk ialah minyak alpukat. Minyak zaitun. Adakah ia minyak kelapa? Kita boleh menggunakan perkara seperti minyak mentega, pelbagai jenis margin, dan bukan margin, tetapi jenis mentega yang, anda tahu, lembu yang diberi makan rumput. Pada asasnya kita boleh kehabisan krimer, anda tahu, krim bukan tenusu, krimer yang sangat spesifik, yang kita kehabisan, bukan? Cepat betul. Jadi macam, apa lagi gemuk kan? Dan kemudian kita mencarinya. Jadi salah satu cara terbaik untuk melakukannya ialah kita tidak akan sentiasa meletakkan krimer di atas atau mentega kita di atas, yang dengan cara ini, beberapa kopi yang mereka ada, mereka meletakkan mentega ke dalamnya dan mengadunnya, dan mereka membuat hit java kecil yang hebat. Dan semua orang datang dengan halia kecil dan minyak dan kopi mereka dan membuat espresso dari syurga, bukan? Jadi apa lagi yang boleh kita lakukan?

Kenna Vaughn: Kita boleh, seperti yang saya katakan, menambah ikan itu, yang akan membantu untuk memberikan badan kita lebih banyak omega tersebut. Dan kemudian kita juga boleh membuat lebih banyak sayur-sayuran ungu, dan ia akan memberikan badan anda lebih banyak antioksidan. Jadi itu adalah pilihan yang baik apabila ia datang ke kedai runcit. Peraturan praktikal yang saya suka dan dengar lama dahulu ialah tidak membeli-belah di lorong ialah cuba membeli-belah di tepi kerana bahagian tepi adalah tempat anda akan menemui semua hasil segar dan semua daging tanpa lemak itu. Ia adalah apabila anda mula masuk ke lorong-lorong itu, dan di situlah anda akan mula mencari, anda tahu, bijirin, karbohidrat buruk itu, karbohidrat ringkas yang telah digemari oleh diet Amerika tetapi tidak semestinya diperlukan. Oreo?

Kenna Vaughn: Ya.

Dr. Alex Jimenez DC*: Lorong gula-gula yang setiap kanak-kanak tahu. OK, ya. 

Kenna Vaughn: Jadi itu hanya satu lagi perkara yang hebat di sana. Oleh itu, apabila anda datang ke pejabat kami, jika anda mengalami sindrom metabolik atau apa-apa sahaja secara umum, kami membuat rancangan anda menjadi sangat peribadi dan memberikan anda begitu banyak petua. Kami mendengar gaya hidup anda kerana perkara yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain. Jadi kami memastikan bahawa kami memberikan anda maklumat yang kami tahu anda akan berjaya dan memberikan pendidikan kerana itu adalah sebahagian besar daripadanya.

Dr. Alex Jimenez DC*: Semua jalan menghala ke dapur, ya? Betul ke? Ya, mereka lakukan. OK, jadi mari kita zum pada tepat untuk lemak dan nutraseutikal. Saya ingin memberi anda idea tentang jenis nutraseutikal yang sesuai untuk kami kerana kami ingin menyelesaikan lima isu yang menjejaskan sindrom metabolik yang kami bincangkan. Apakah lima lelaki itu? Mari kita teruskan dan mulakan mereka. Gula darah tinggi kan?

Kenna Vaughn: Glukosa darah tinggi, HDL rendah, yang merupakan kolesterol baik yang diperlukan oleh semua orang. ya. Dan ia akan menjadi tekanan darah tinggi, yang tidak dianggap tinggi daripada standard doktor, tetapi ia dianggap sebagai peningkatan. Jadi itu satu lagi perkara; kami ingin memastikan bahawa ini adalah sindrom metabolik, bukan penyakit metabolik. Jadi jika anda pergi ke doktor dan tekanan darah anda adalah 130 lebih lapan puluh lima, itu penunjuk. Tetapi pembekal anda mungkin tidak semestinya mengatakan tekanan darah anda sangat tinggi. 

Dr. Alex Jimenez DC*: Tiada satu pun daripada gangguan di sini dengan sendirinya adalah keadaan klinikal, dan, secara individu, ia adalah perkara biasa. Tetapi jika anda menggabungkan semua lima ini, anda mempunyai sindrom metabolik dan rasa seperti tidak terlalu baik, bukan?

Astrid Ornelas: Ya, ya.

Kenna Vaughn: Satu lagi ialah berat badan berlebihan di sekeliling perut dan trigliserida yang lebih tinggi.

Dr. Alex Jimenez DC*: Mudah dilihat. Anda boleh melihat apabila seseorang mempunyai perut yang tergantung seperti air pancut, bukan? Jadi kita dapat melihat bahawa anda boleh pergi ke restoran Itali kadang-kadang dan melihat tukang masak yang hebat. Dan dia kadang-kadang saya perlu memberitahu anda, kadang-kadang hanya, anda tahu, kami bercakap dengan Chef Boyardee bukan seorang yang kurus. Saya rasa Chef Boyardee itu, anda tahu apa? Dan lelaki Pillsbury, kan? Nah, ia tidak begitu sihat, bukan? Kedua-duanya mengalami sindrom metabolik sejak awal lagi. Jadi itu yang mudah dilihat. Jadi inilah perkara yang akan kita renungkan. Astrid akan membincangkan beberapa nutraseutikal, vitamin dan beberapa makanan yang boleh kita perbaiki. Jadi inilah Astrid, dan inilah kurator sains kami. Tetapi ini Astrid, teruskan.

Astrid Ornelas: Ya, saya rasa sebelum kita masuk ke nutraseutikal, saya ingin menjelaskan sesuatu. Seperti kita bercakap tentang sindrom metabolik. Sindrom metabolik bukanlah satu, dan saya rasa per se, penyakit atau masalah kesihatan itu sendiri. Sindrom metabolik ialah sekumpulan keadaan yang boleh meningkatkan risiko mendapat masalah kesihatan lain seperti diabetes, strok dan penyakit jantung. Kerana sindrom metabolik bukanlah, anda tahu, isu kesihatan sebenar itu sendiri, lebih-lebih lagi kumpulan ini, kumpulan keadaan lain, masalah lain yang boleh berkembang menjadi isu kesihatan yang lebih teruk. Hanya kerana fakta itu, sindrom metabolik tidak mempunyai gejala yang jelas. Tetapi sudah tentu, seperti yang kita bincangkan, lima faktor risiko adalah yang kita bincangkan: lemak pinggang yang berlebihan, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, HDL rendah, dan menurut profesional penjagaan kesihatan. Kepada doktor dan penyelidik, anda tahu anda mempunyai sindrom metabolik jika anda mempunyai tiga daripada lima faktor risiko ini.

Dr. Alex Jimenez DC*: ya. tiga. Sekarang, itu tidak bermakna jika anda mengalaminya, anda mempunyai simptom. Seperti yang saya lihat ia jelas pada. Tetapi saya perlu memberitahu anda dalam pengalaman saya apabila seseorang mempunyai lebih daripada tiga atau tiga. Mereka mula berasa seram. Mereka rasa tidak betul. Mereka hanya rasa, anda tahu, hidup tidak baik. Mereka hanya mempunyai keseluruhan. Mereka tidak nampak betul. Jadi dan saya tidak mengenali mereka, mungkin. Tetapi keluarga mereka tahu bahawa mereka tidak kelihatan baik. Macam mak nampak tak sedap. Ayah memang nampak baik.

Astrid Ornelas: Yeah, yeah. Dan sindrom metabolik, seperti yang saya katakan, ia tidak mempunyai gejala yang jelas. Tetapi anda tahu, saya menggunakan salah satu faktor risiko dengan lemak pinggang, dan di sinilah anda akan melihat orang yang anda panggil badan berbentuk epal atau buah pir, jadi mereka mempunyai lebihan lemak di sekeliling perut mereka. Dan walaupun itu tidak secara teknikal dianggap sebagai gejala, ia adalah faktor yang boleh; Saya rasa ia boleh memberi idea kepada doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain bahawa orang ini, anda tahu, mereka mempunyai pradiabetes atau menghidap diabetes. Dan, anda tahu, mereka mempunyai berat badan berlebihan dan obesiti. Mereka mungkin mempunyai peningkatan risiko sindrom metabolik dan oleh itu berkembang, anda tahu, jika ia tidak dirawat, membangunkan isu kesihatan lain seperti penyakit jantung dan strok. Saya rasa dengan yang dikatakan; maka kita akan masuk ke nutraseutikal.

Dr. Alex Jimenez DC*: Saya suka ini, saya suka ini. Kami mendapat beberapa perkara yang baik, dan kami mendapat beberapa maklumat.

Astrid Ornelas: Dan saya rasa dengan itu yang dikatakan, kita akan masuk ke dalam nutraseutikal. Macam macam, bagaimana Kenna bercakap tentang apa yang boleh dibawa pulang? Anda tahu, kami di sini bercakap tentang isu kesihatan ini, dan kami di sini bercakap tentang sindrom metabolik hari ini. Tetapi apa yang boleh dibawa pulang? Apa yang boleh kita beritahu orang? Apa yang mereka boleh bawa pulang tentang ceramah kita? Apa yang boleh mereka lakukan di rumah? Jadi di sini kami mempunyai beberapa nutraseutikal, yang saya telah menulis beberapa artikel dalam blog kami dan melihat. 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Anda fikir, Astrid? Jika anda melihat 100 artikel yang ditulis dalam El Paso, sekurang-kurangnya di kawasan kami, semuanya telah dipilih susun oleh seseorang. ya. Baiklah.

Astrid Ornelas: ya. Jadi kami mempunyai beberapa nutraseutikal di sini yang telah dikaji. Penyelidik telah membaca semua kajian penyelidikan ini dan mendapati bahawa ia boleh membantu dalam beberapa cara dan beberapa bentuk bertambah baik, anda tahu, sindrom metabolik dan penyakit berkaitan ini. Jadi yang pertama saya nak bincangkan ialah vitamin B. Jadi apakah vitamin B? Ini adalah yang biasanya anda dapati bersama-sama. Anda boleh mencarinya di kedai. Anda akan melihatnya sebagai vitamin B-kompleks. Anda akan melihat seperti balang kecil, dan kemudian ia datang dengan beberapa vitamin B. Sekarang, mengapa saya membawa vitamin B untuk sindrom metabolik? Jadi salah satu sebab seperti penyelidik telah mendapati bahawa salah satu daripada mereka, saya rasa, salah satu punca sindrom metabolik boleh menjadi tekanan. Jadi dengan itu, kita perlu ada vitamin B kerana apabila kita tertekan apabila kita mempunyai hari yang sukar di tempat kerja sedangkan kita mempunyai, saya rasa ramai yang tahu, banyak perkara yang memberi tekanan di rumah atau dengan keluarga, saraf kita. sistem akan menggunakan vitamin B ini untuk menyokong fungsi saraf kita. Jadi apabila kita mempunyai banyak tekanan, kita akan menggunakan vitamin ini, yang meningkatkan tekanan; anda tahu, badan kita akan menghasilkan kortisol. Anda tahu, yang berfungsi sebagai fungsi. Tetapi kita semua tahu bahawa terlalu banyak kortisol, terlalu banyak tekanan sebenarnya boleh. Ia boleh memudaratkan kita. Ia boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dr. Alex Jimenez DC*: Anda tahu, seperti yang saya ingat semasa kita melakukan ini, semua jalan menuju ke dapur dari segi mendapatkan semula makanan ke dalam badan anda. Semua jalan menuju ke mitokondria apabila ia datang ke kawasan kerosakan. Dunia pengeluaran tenaga ATP dikelilingi dan dibaluti dengan nikotinamida, NADH, HDP, ATPS, ADP. Semua perkara ini mempunyai kaitan dengan semua jenis vitamin B. Jadi vitamin B berada di enjin dalam turbin perkara yang membantu kita. Jadi masuk akal bahawa ini adalah vitamin teratas dan yang paling penting. Dan kemudian dia mendapat beberapa titik akhir lain di sini tentang niasin. Ada apa dengan niasin? Apa yang anda perhatikan di sana?

Astrid Ornelas: Nah, niasin adalah satu lagi vitamin B, anda tahu, terdapat beberapa vitamin B. Itulah sebabnya saya mempunyainya di bawah plural dan niasin atau vitamin B3, seperti yang lebih terkenal. Banyak daripada beberapa yang begitu bijak. Banyak kajian penyelidikan mendapati bahawa pengambilan vitamin B3 boleh membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat, membantu menurunkan trigliserida, dan meningkatkan HDL. Dan beberapa kajian penyelidikan mendapati bahawa niasin, khususnya vitamin B3, boleh membantu meningkatkan HDL sebanyak 30 peratus.

Dr. Alex Jimenez DC*: luar biasa. Apabila anda melihat NADP dan NADH, Ini adalah N ialah niasin, nikotinamida. Jadi dalam sebatian biokimia, niasin adalah yang orang tahu bahawa apabila anda mengambilnya yang baik atau yang sepatutnya, anda akan mendapat rasa memerah ini dan ia membuatkan anda menggaru seluruh bahagian badan anda, dan ia terasa. bagus apabila anda menggaru kerana ia membuatkan anda berasa seperti itu. Betul, sangat cantik. Dan besar ini.

Astrid Ornelas: ya. Ya, dan juga, saya hanya ingin menyerlahkan satu perkara tentang vitamin B. Vitamin B adalah penting kerana ia boleh membantu menyokong metabolisme kita apabila kita makan, anda tahu, karbohidrat dan lemak, lemak baik, sudah tentu, dan protein. Apabila badan melalui proses metabolisme, ia menukar karbohidrat, lemak, dan protein ini. Protein bertukar menjadi tenaga, dan vitamin B adalah komponen utama yang bertanggungjawab melakukan itu.

Dr. Alex Jimenez DC*: Orang Latin, dalam populasi umum kita, tahu bahawa kita selalu mendengar tentang jururawat atau orang yang memberi suntikan vitamin B. Jadi anda mendengar perkara itu. Betul. Kerana anda tertekan, anda sedih, apa yang akan mereka lakukan? Nah, anda tahu apa yang akan menyuntik mereka dengan B12, bukan? Yang mana vitamin B, kan? Dan orang itu akan keluar seperti, Ya, dan mereka pasti teruja, bukan? Jadi kami telah mengetahui ini, dan ini adalah elixir masa lalu. Jurujual yang melancong, yang mempunyai ramuan dan losyen, menyara hidup dengan pemberian vitamin B kompleks. Minuman tenaga pertama mula-mula direka bentuk dengan kompleks B, anda tahu, membungkusnya. Sekarang inilah perjanjiannya. Memandangkan kami telah mengetahui bahawa minuman tenaga menyebabkan banyak isu, kami akan kembali ke kompleks B untuk membantu orang ramai dengan lebih baik. Jadi vitamin berikut yang kita ada ialah vitamin yang kita ada D, kita ada vitamin D.

Astrid Ornelas: Ya, yang seterusnya yang saya ingin bincangkan ialah vitamin D. Jadi terdapat beberapa kajian penyelidikan tentang vitamin D dan faedah, faedah vitamin D untuk sindrom metabolik, dan bagaimana saya membincangkan bagaimana vitamin B bermanfaat untuk metabolisme kita. Vitamin D juga membantu untuk metabolisme kita, dan ia boleh membantu mengawal gula darah kita, pada asasnya glukosa kita. Dan itu sendiri adalah sangat penting kerana, seperti salah satu faktor predisposisi sindrom metabolik, gula darah tinggi. Dan anda tahu, jika anda mempunyai gula darah tinggi yang tidak terkawal, ia boleh menyebabkan, anda tahu, ia boleh menyebabkan pradiabetes. Dan jika ia tidak dirawat, ia boleh menyebabkan diabetes. Oleh itu, kajian penyelidikan juga mendapati bahawa vitamin D itu sendiri juga boleh meningkatkan ketahanan insulin, yang boleh menyebabkan diabetes.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Anda tahu, saya hanya mahu memadamkan vitamin D bukan vitamin; ia adalah hormon. Ia ditemui selepas C oleh Linus Pauling. Apabila mereka menemuinya, mereka terus menamakan surat berikut. OK, jadi kerana ia adalah hormon, anda hanya perlu melihatnya. Vitamin D ini atau hormon tocopherol ini. Ia pada asasnya boleh mengubah begitu banyak masalah metabolisme dalam badan anda. Saya bercakap tentang empat hingga lima ratus proses berbeza yang kami temui. Tahun lepas ialah 400. Kami kini hampir 500 proses biokimia lain yang terjejas secara langsung. Nah, ia masuk akal. Lihat, organ kita yang paling penting dalam badan ialah kulit kita, dan selalunya, kita berlari-lari dengan pakaian yang serba sedikit, dan kita sering berada di bawah sinar matahari. Nah, kami tidak beranggapan bahawa organ tertentu itu boleh menghasilkan sejumlah besar tenaga penyembuhan, dan vitamin D melakukannya. Ia dihasilkan oleh cahaya matahari dan diaktifkan. Tetapi dunia hari ini, sama ada kita orang Armenia, Iran, budaya yang berbeza di utara, seperti Chicago, orang tidak mendapat banyak cahaya. Oleh itu, bergantung kepada perubahan budaya dan orang tertutup yang tinggal dan bekerja dalam lampu pendarfluor ini, kita kehilangan intipati vitamin D dan menjadi sangat sakit. Orang yang mengambil vitamin D adalah lebih sihat, dan matlamat kami adalah untuk meningkatkan vitamin D ialah vitamin larut lemak dan vitamin yang melekat padanya dan disimpan dalam hati bersama-sama dengan lemak dalam badan. Oleh itu, anda boleh menaikkannya perlahan-lahan semasa anda mengambilnya, dan sukar untuk mendapatkan tahap toksik, tetapi ia adalah kira-kira seratus dua puluh lima nanogram setiap desiliter yang terlalu tinggi. Tetapi kebanyakan kita berlari dengan 10 hingga 20, yang rendah. Jadi, pada dasarnya, dengan menaikkannya, anda akan melihat bahawa perubahan gula dalam darah akan berlaku yang Astrid cakapkan. Apakah beberapa perkara yang kita perhatikan, terutamanya vitamin D? apa-apa ke?

Astrid Ornelas: Maksud saya, saya akan kembali kepada vitamin D sebentar lagi; Saya ingin membincangkan beberapa nutraseutikal yang lain terlebih dahulu. OKEY. Tetapi cukup banyak vitamin D bermanfaat kerana ia membantu meningkatkan metabolisme anda, dan ia membantu meningkatkan ketahanan insulin anda, sekurang-kurangnya terhadap sindrom metabolik.

Dr. Alex Jimenez DC*: Bagaimana dengan kalsium?

Astrid Ornelas: Jadi kalsium berjalan seiring dengan vitamin D, dan perkara yang saya ingin bincangkan dengan vitamin D dan kalsium bersama-sama. Kita sering berfikir tentang lima faktor yang kami nyatakan sebelum ini yang boleh menyebabkan sindrom metabolik. Namun, ada, anda tahu, jika anda ingin memikirkannya, seperti apakah punca asas bagi banyak faktor risiko ini? Dan seperti, anda tahu, obesiti, gaya hidup yang tidak aktif, orang yang tidak melakukan senaman atau aktiviti fizikal. Salah satu perkara yang boleh menjejaskan seseorang atau meningkatkan risiko sindrom metabolik. Biar saya letak senarionya. Bagaimana jika seseorang mempunyai penyakit sakit kronik? Bagaimana jika mereka mempunyai sesuatu seperti fibromyalgia? Mereka sentiasa dalam kesakitan. Mereka tidak mahu bergerak, jadi mereka tidak mahu bersenam. Mereka tidak mahu memburukkan lagi gejala ini. Kadangkala, sesetengah orang mengalami sakit kronik atau perkara seperti fibromyalgia. Mari kita pergi sedikit lebih asas. Sesetengah orang hanya mengalami sakit belakang kronik, dan anda tidak mahu bersenam. Jadi cuma anda tidak memilih seperti sesetengah orang ini tidak memilih untuk menjadi tidak aktif kerana mereka mahu. Sesetengah orang ini secara sah mengalami kesakitan, dan terdapat beberapa kajian penyelidikan, dan inilah yang saya akan ikatkan dalam vitamin D dan kalsium dengan vitamin D dan kalsium itu. Awak tahu, kita boleh awak boleh bawa mereka bersama. Mereka boleh membantu meningkatkan kesakitan kronik pada sesetengah orang.

Dr. Alex Jimenez DC*: luar biasa. Dan kita semua tahu bahawa kalsium adalah salah satu punca kekejangan otot dan relaxers. Banyak sebab. Kami akan pergi ke setiap satu daripada ini. Kami akan mengadakan podcast tentang hanya vitamin D dan isu-isu dalam kalsium kerana kita boleh pergi lebih mendalam. Kami akan pergi jauh, dan kami akan pergi ke genom. Genom adalah genomik, iaitu sains untuk memahami bagaimana pemakanan dan gen menari bersama. Jadi kita akan pergi ke sana, tetapi kita seperti kita perlahan-lahan menembusi dalam proses ini kerana kita perlu mengambil cerita dengan perlahan. Apa yang berlaku seterusnya?

Astrid Ornelas: Jadi seterusnya, kita mempunyai omega 3, dan saya ingin menyerlahkan secara khusus bahawa kita bercakap tentang omega 3 dengan EPA, bukan DHA. Jadi ini ialah EPA, iaitu yang disenaraikan di sana, dan DHA. Ia adalah dua jenis omega 3 yang penting. Pada asasnya, kedua-duanya sangat penting, tetapi beberapa kajian penyelidikan dan saya telah membuat artikel mengenai perkara ini juga mendapati bahawa saya rasa mengambil omega 3 secara khusus dengan EPA, ia lebih unggul daripada manfaatnya daripada DHA. Dan apabila kita bercakap tentang omega 3, ini boleh didapati dalam ikan. Selalunya, anda ingin mengambil omega 3; anda melihatnya dalam bentuk minyak ikan. Dan ini kembali kepada perkara yang dibincangkan oleh Kenna sebelum ini, seperti mengikuti diet Mediterranean, yang terutamanya memberi tumpuan kepada makan banyak ikan. Di sinilah anda mendapat pengambilan omega 3 dan kajian penyelidikan mendapati bahawa omega 3 sendiri boleh membantu menggalakkan kesihatan jantung, dan ia boleh membantu menurunkan kolesterol jahat kepada LDL anda. Dan ini juga boleh meningkatkan metabolisme kita, sama seperti vitamin D.

Dr. Alex Jimenez DC*: Mahu teruskan dan selimutkan semua perkara ini di bawah fakta bahawa kita juga sedang mencari, dan apabila kita berhadapan dengan sindrom metabolik, kita berhadapan dengan keradangan. Keradangan dan omega telah diketahui. Jadi apa yang perlu kita lakukan adalah untuk menunjukkan fakta bahawa omega telah berada dalam diet Amerika, walaupun dalam diet nenek. Dan kemudian, seperti sekali lagi, kami mendengar kembali pada hari apabila nenek atau nenek moyang akan memberi anda minyak hati ikan kod. Nah, ikan pembawa omega tertinggi ialah herring, iaitu kira-kira 800 miligram setiap hidangan. Ikan kod adalah seterusnya apabila sekitar 600. Tetapi disebabkan ketersediaan, kad itu lebih banyak tersedia dalam budaya tertentu. Jadi semua orang akan mempunyai minyak hati ikan kod, dan mereka akan membuat anda menutup hidung dan meminumnya, dan mereka tahu bahawa ia berkorelasi. Mereka akan fikir ia adalah pelincir yang baik. Namun, ia adalah anti-radang khusus untuk orang, dan biasanya, nenek yang tahu tentang hak ini membantu dengan usus, membantu keradangan, membantu dengan sendi. Mereka tahu keseluruhan cerita di sebalik itu. Jadi kami akan mendalami Omegas dalam podcast kami yang akan datang. Kami ada satu lagi di sini. Ia dipanggil berberine, bukan? Apa cerita tentang berberine?

Astrid Ornelas: Nah, hampir semua set nutraseutikal seterusnya yang disenaraikan di sini, berberin, glukosamin, kondroitin, asetil L-karnitin, asid alfa-lipoik, ashwagandha, hampir semua ini telah dikaitkan dengan apa yang saya bincangkan sebelum ini tentang sakit kronik dan semua. daripada isu kesihatan ini. Saya menyenaraikannya di sini kerana saya telah membuat beberapa artikel. Saya telah membaca pelbagai kajian penyelidikan yang telah merangkumi perkara ini dalam ujian yang berbeza dan merentasi pelbagai kajian penyelidikan dengan ramai peserta. Dan ini telah banyak ditemui, anda tahu, kumpulan nutraseutikal di sini yang disenaraikan; ini juga telah diikat untuk membantu mengurangkan kesakitan kronik. Anda tahu, dan seperti yang saya bincangkan sebelum ini, seperti sakit kronik, anda tahu, orang yang mempunyai fibromyalgia atau lebih suka, anda tahu, mari kita pergi sedikit lebih mudah orang yang mengalami sakit belakang, anda tahu, orang yang tidak aktif ini yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif secara mudah. kerana kesakitan mereka dan mereka boleh berisiko mengalami sindrom metabolik. Banyak kajian penyelidikan ini mendapati bahawa nutraseutikal ini sendiri juga boleh membantu mengurangkan kesakitan kronik.

Dr. Alex Jimenez DC*: Saya fikir yang baru dipanggil asid alfa-lipoik. Saya nampak asetil L-carnitine. Kami akan mempunyai ahli biokimia pemastautin kami pada podcast berikut untuk mendalami perkara ini. Ashwagandha ialah nama yang menarik. Ashwagandha. Cakaplah. Ulanginya. Kenna, boleh awak beritahu saya sedikit tentang ashwagandha dan perkara yang kami dapat temui tentang ashwagandha? Kerana ia adalah nama yang unik dan komponen yang kami lihat, kami akan membincangkannya lebih lanjut. Kami akan kembali kepada Astrid sebentar lagi, tetapi saya akan memberinya rehat sedikit dan semacam, biar Kenna beritahu saya sedikit ashwagandha.

Kenna Vaughn: Saya akan menambah sesuatu tentang berberine itu.

Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, baiklah, mari kita kembali ke berberine. Ini adalah berberine dan ashwagandha.

Kenna Vaughn: OK, supaya berberine juga telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan HB A1C pada pesakit dengan disregulasi gula darah, yang akan kembali kepada keseluruhan pradiabetes dan situasi diabetes jenis dua yang boleh berlaku di dalam badan. Jadi satu juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan jumlah itu untuk menstabilkan gula darah.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ada satu perkara yang kita akan ada pada berberine. Tetapi salah satu perkara yang kami lakukan dari segi sindrom metabolik pasti menjadikan senarai teratas di sini untuk proses itu. Jadi ada ashwagandha dan berberine. Jadi beritahu kami semua tentang ashwagandha. Juga, ashwagandha adalah satu-satunya. Jadi dari segi gula darah, A1C ialah pengiraan gula darah yang memberitahu anda dengan tepat apa yang gula darah lakukan selama kira-kira tiga bulan. Glikosilasi hemoglobin boleh diukur dengan perubahan molekul yang berlaku dalam hemoglobin. Itulah sebabnya Hemoglobin A1C adalah penanda kami untuk menentukan. Oleh itu, apabila ashwagandha dan berberine bersatu dan menggunakan perkara itu, kita boleh mengubah A1C, iaitu jenis tiga bulan seperti latar belakang sejarah tentang apa yang sedang berlaku. Kami telah melihat perubahan mengenainya. Dan itulah salah satu perkara yang kami lakukan sekarang dari segi dos dan apa yang kami lakukan. Kami akan membincangkan perkara itu, tetapi bukan hari ini kerana itu sedikit lebih kompleks. Serat larut juga telah menjadi komponen sesuatu. Jadi sekarang, apabila kita berurusan dengan gentian larut, mengapa kita bercakap tentang gentian larut? Pertama sekali, ia adalah makanan untuk pepijat kita, jadi kita harus ingat bahawa dunia probiotik adalah sesuatu yang tidak boleh kita lupakan. Orang ramai perlu memahami bahawa probiotik, sama ada strain Lactobacillus atau Bifidobacterium, sama ada ia usus kecil, usus besar, pada awal usus kecil, terdapat bakteria yang berbeza hingga ke hujungnya untuk dilihat datang ke hujung belakang. Jadi mari kita panggil bahawa tempat yang perkara keluar. Terdapat bakteria di mana-mana pada tahap yang berbeza, dan setiap satu mempunyai tujuan untuk menemuinya. Ada vitamin E dan teh hijau. Jadi beritahu saya, Astrid, tentang dinamik ini dari segi teh hijau. Apakah yang kita perhatikan kerana ia berkaitan dengan sindrom metabolik?

Astrid Ornelas: OKEY. Jadi teh hijau mempunyai banyak manfaat, anda tahu? Tetapi, anda tahu, sesetengah orang tidak suka teh, dan ada yang lebih kepada kopi, anda tahu? Tetapi jika anda ingin minum teh, anda tahu, pasti kerana manfaat kesihatannya. Teh hijau adalah tempat yang sangat baik untuk bermula dan dari segi sindrom metabolik. Teh hijau telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan kesihatan jantung, dan ia boleh membantu mengurangkan faktor risiko yang berkaitan dengan sindrom metabolik. Ia boleh membantu, anda tahu, beberapa kajian penyelidikan yang mendapati bahawa teh hijau boleh membantu menurunkan kolesterol, kolesterol jahat, LDL.

Dr. Alex Jimenez DC*: Adakah teh hijau membantu kita dengan lemak perut kita?

Astrid Ornelas: Yeah. Ada salah satu kebaikan teh hijau yang pernah saya baca. Salah satu yang mungkin paling terkenal ialah teh hijau boleh membantu menurunkan berat badan.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ya ampun. Jadi pada asasnya air dan teh hijau. Itu sahaja, kawan-kawan. Itu sahaja. Kita mengehadkan kehidupan kita yang juga, maksud saya, kita lupa walaupun perkara yang paling berkuasa. Ia menjaga ROS tersebut, yang merupakan spesies oksigen reaktif, antioksidan kita, atau oksidan dalam darah kita. Jadi pada dasarnya ia hanya memadamkan mereka dan membawa mereka keluar dan menyejukkan sejuk mereka dan menghalang kemerosotan biasa yang berlaku atau kemerosotan berlebihan yang berlaku dalam pecahan metabolisme normal, yang merupakan hasil sampingan iaitu ROS, spesies oksigen reaktif adalah liar, gila. oksidan, yang kami namakan dengan kemas untuk benda-benda yang meremukkan mereka dan menenangkan mereka dan meletakkannya dalam susunan yang mereka panggil antioksidan. Jadi vitamin yang antioksidan adalah A, E, dan C adalah antioksidan juga. Jadi itu adalah alat mujarab yang kita tangani semasa kita menurunkan berat badan. Kami membebaskan banyak toksin. Dan apabila teh hijau masuk ke dalam semburan, madamkannya, menyejukkannya, dan mengeluarkannya dari gear. Teka di mana organ lain yang membantu dengan keseluruhan pengeluaran insulin, iaitu buah pinggang. Buah pinggang dibuang dengan teh hijau dan kemudian juga membantu. Saya perhatikan bahawa satu perkara yang anda belum lakukan, Astrid, adalah artikel mengenai kunyit, bukan?

Astrid Ornelas: Oh, saya telah membuat banyak artikel mengenai kunyit. Saya tahu kerana, dari senarai yang ada di sana, kunyit dan curcumin mungkin seperti salah satu nutraseutikal kegemaran saya untuk dibincangkan.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ya, dia seperti menggigit akar dan beberapa kali.

Astrid Ornelas: Ya, saya ada di dalam peti sejuk saya sekarang.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ya, anda menyentuh kunyit itu, dan anda boleh kehilangan jari. Apa yang berlaku kepada jari saya? Awak ada dekat kunyit saya? Akarnya, kan? Jadi. Jadi beritahu kami sedikit tentang sifat kunyit dan curcumin dari segi sindrom metabolik.

Astrid Ornelas: OKEY. Saya telah melakukan beberapa, anda tahu, banyak artikel mengenai kunyit dan curcumin. Dan kami juga telah membincangkannya sebelum ini, dan beberapa podcast dan kunyit kami yang lalu ialah bahawa kuning kekuningan boleh kelihatan oren kepada sesetengah orang, tetapi ia biasanya dirujuk sebagai akar kuning. Dan ia sangat popular dalam masakan India. Ia adalah salah satu bahan utama yang anda akan dapati dalam kari. Dan curcumin, agak pasti ada di antara anda yang pernah mendengar tentang curcumin atau kunyit, anda tahu? Apa perbezaannya? Nah, kunyit adalah tumbuhan berbunga, dan ia adalah akarnya. Kami makan akar kunyit, dan curcumin hanyalah bahan aktif dalam kunyit yang memberikannya warna kuning.

Dr. Alex Jimenez DC*: Kawan-kawan, saya tidak akan membenarkan apa-apa kecuali produk curcumin dan kunyit jenis teratas tersedia untuk pesakit mereka kerana ada perbezaan. Yang tertentu dihasilkan secara literal, maksud saya, kita mendapat pelarut, dan dengan cara kita mengeluarkan bahan dan kurkumin dan kunyit atau malah bahan seperti kokain, anda perlu menggunakan sulingan. OKEY? Dan sama ada air, aseton, benzena, OK, atau sejenis produk sampingan, kita tahu hari ini bahawa benzena digunakan untuk memproses pelbagai jenis makanan tambahan, dan syarikat tertentu menggunakan benzena untuk mendapatkan yang terbaik daripada kunyit. Masalahnya ialah benzena menghasilkan kanser. Jadi kita perlu berhati-hati syarikat yang kita gunakan. Aseton, bayangkan itu. Jadi ada proses yang ada untuk mengekstrak kunyit dengan betul dan bermanfaat. Jadi mencari kunyit yang sesuai, semua kunyit tidak sama. Dan itulah salah satu perkara yang perlu kita nilai kerana ia mempunyai begitu banyak produk di dunia yang sangat gila untuk mencuba memproses kunyit dan dengan tepat, walaupun ia adalah perkara terakhir yang kita bincangkan hari ini mengenai subjek kita. Tetapi ia adalah salah satu perkara yang paling penting hari ini. Kami tidak faham aspirin pun. Kami tahu ia berfungsi, tetapi jumlah magnitudnya masih belum diberitahu. Walau bagaimanapun, kunyit berada dalam bot yang sama. Kami belajar begitu banyak tentangnya sehingga setiap hari, setiap bulan, kajian sedang dihasilkan tentang nilai kunyit ke dalam diet semulajadi, jadi Astris selaras dengan sasarannya. Jadi saya pasti dia akan membawa lebih banyak perkara itu kepada kita, bukan?

Astrid Ornelas: Ya, tentu saja. 

Dr. Alex Jimenez DC*: Jadi saya fikir apa yang boleh kita lakukan hari ini ialah apabila kita melihat perkara ini, saya ingin bertanya kepada Kenna, apabila kita melihat sindrom metabolik daripada pembentangan gejala atau pun daripada kajian makmal. Keyakinan untuk mengetahui bahawa N sama dengan satu adalah salah satu komponen penting yang kita ada sekarang dalam perubatan fungsional dan amalan kesihatan berfungsi yang banyak dilakukan oleh doktor perubatan fizikal dalam skop amalan mereka. Kerana dalam masalah metabolik, anda tidak boleh mengambil metabolisme dari badan. Adakah metabolisme berlaku dalam masalah belakang? Kami melihat korelasi dengan kecederaan belakang, sakit belakang, masalah belakang, gangguan lutut kronik, gangguan muskuloskeletal sendi kronik dan sindrom metabolik. Jadi kita tidak boleh mengusiknya. Jadi beritahu kami sedikit, Kenna, semasa kami menutup hari ini sedikit tentang apa yang pesakit boleh jangkakan apabila mereka datang ke pejabat kami, dan mereka akan dimasukkan ke dalam "Op, anda mendapat sindrom metabolik." Jadi boom, bagaimana kita menanganinya?

Kenna Vaughn: Kami ingin mengetahui latar belakang mereka kerana, seperti yang anda katakan, semuanya bersambung; semuanya mendalam. Terdapat butiran yang ingin kami ketahui semua supaya kami boleh membuat rancangan yang diperibadikan itu. Jadi salah satu perkara pertama yang kami lakukan ialah soal selidik yang sangat panjang oleh Living Matrix, dan ia merupakan alat yang hebat. Ia mengambil sedikit masa, tetapi ia memberi kita banyak gambaran tentang pesakit, yang bagus kerana ia membolehkan kita, seperti yang saya katakan, menggali lebih dalam dan memikirkan, anda tahu, trauma yang mungkin berlaku yang membawa kepada keradangan , yang bagaimana Astrid katakan kemudiannya membawa gaya hidup yang tidak aktif itu, yang kemudiannya membawa kepada sindrom metabolik ini atau hanya seperti di jalan itu. Jadi salah satu perkara pertama yang kami lakukan ialah melakukan soal selidik yang panjang lebar itu, dan kemudian kami duduk dan bercakap dengan anda seorang demi seorang. Kami membina pasukan dan menjadikan anda sebahagian daripada keluarga kami kerana perkara ini tidak mudah untuk dilalui bersendirian, jadi kejayaan paling berjaya adalah apabila anda mempunyai keluarga yang rapat itu, dan anda mendapat sokongan itu, dan kami cuba untuk menjadi seperti itu untuk awak.

Dr. Alex Jimenez DC*: Kami telah mengambil maklumat ini dan menyedari ia sangat kompleks lima tahun lalu. Ia mencabar. 300 300 muka surat soal selidik. Hari ini kami mempunyai perisian yang boleh kami ketahui. Ia disokong oleh IFM, Institut Perubatan Fungsian. Institut Perubatan Fungsian bermula sejak sedekad yang lalu dan menjadi sangat popular, memahami keseluruhan orang sebagai individu. Anda tidak boleh memisahkan bola mata daripada jenis badan kerana anda tidak boleh memisahkan metabolisme daripada semua kesan yang ada. Setelah badan itu dan makanan itu, nutrien yang bernutrisi itu masuk ke dalam badan kita. Di sisi lain mulut kita adalah benda-benda pemberat kecil yang dipanggil kromosom. Mereka berputar, dan mereka berpusing, dan mereka mencipta enzim dan protein berdasarkan apa yang kita berikan kepada mereka. Untuk mengetahui apa yang berlaku, kita perlu membuat soal selidik yang terperinci tentang kerohanian badan mental. Ia membawa masuk mekanik penghadaman biasa, cara kekusutan berfungsi, dan bagaimana keseluruhan pengalaman hidup berlaku dalam individu. Oleh itu, apabila kami mengambil kira Astrid dan Kenna bersama-sama, kami agak memikirkan pendekatan terbaik, dan kami mempunyai proses yang dibuat khusus untuk setiap orang. Kami memanggilnya IFM satu, dua dan tiga, yang merupakan soalan kompleks yang membolehkan kami memberi anda penilaian terperinci dan pecahan tepat tentang puncanya dan nutraseutikal nutrien nutrien yang kami fokuskan. Kami menolak anda arah yang betul ke tempat yang penting ke dapur. Kami akhirnya mengajar anda dan ahli keluarga anda cara memberi makan supaya anda boleh menjadi baik kepada genom genetik tersebut, yang anda, seperti yang saya selalu katakan, ontogeni, menyusun semula filogeni. Kita adalah siapa kita dari masa lalu kepada orang ramai, dan orang itu mempunyai benang antara kita dan masa lalu saya, dan semua orang di sini adalah masa lalu. Dan itu adalah genetik kita, dan genetik kita bertindak balas terhadap alam sekitar. Jadi sama ada ia berlaku di selatan cepat atau terdedah atau terdedah, kita akan membincangkannya, dan kita akan memasuki dunia genomik tidak lama lagi dalam proses ini sambil kita pergi lebih mendalam ke dalam proses sindrom metabolik. Jadi saya berterima kasih kepada anda semua kerana mendengar tentang kami dan mengetahui bahawa kami boleh dihubungi di sini, dan mereka akan meninggalkan anda nombor. Tetapi kami mempunyai Astrid di sini yang sedang membuat penyelidikan. Kami mempunyai pasukan yang ditubuhkan oleh ramai individu yang boleh memberi anda maklumat terbaik yang berkaitan dengan anda; N sama dengan satu. Kami mendapat Kenna di sini yang sentiasa ada dan kami di sini menjaga orang di bandar kecil kami yang indah El Paso. Jadi terima kasih sekali lagi, dan nantikan podcast berikut, yang mungkin akan ada dalam beberapa jam akan datang. Hanya bergurau. Baiklah, selamat tinggal, kawan-kawan.